Ce este AlcoHelp?

ALCOHELP – PLATFORMĂ ONLINE PENTRU PREVENIREA ŞI TRATAMENTUL ABUZULUI ŞI DEPENDENŢEI DE ALCOOL

 

www.alcohelp.ro reprezintă un instrument de prevenţie, intervenţie şi orientare către servicii specializate pentru persoanele cu un consum problematic de alcool, uşor de folosit şi care garantează confidenţialitatea şi anonimatul celor care îl accesează. Astfel, AlcoHelp isi propune:

• să prevină apariţia în viitor a consumului abuziv de alcool la cei care acum consuma alcool fara a avea probleme
• să ofere tehnici şi instrumente terapeutice cu ajutorul cărora cei care acum abuzează de alcool să realizeze reducerea consumului de alcool şi a consecinţelor negative asociate
• să ofere un sprijin direct, prin intermediul e-mail-ului către specialiştii ALIAT şi a forumului de discuţii moderat de specialişti, celor care au probleme legate de consumul de alcool

 

Ce este AlcoHelp?

AlcoHelp este un program de auto-ajutor destinat persoanelor care au un consum problematic de alcool. Informatiile si exercitiile cuprinse in cele 10 sedinte se bazeaza pe studii si cercetari internationale care au dovedit eficienta unei asemenea tip de interventie. Un program similar a fost dezvoltat si aplicat cu succes in cadrul centrului AlcoHelp, proiect desfasurat intre 2003 si 2007 de catre ALIAT.

AlcoHelp se adreseaza persoanelor cu probleme mici si medii legate de consumul de alcool. Problemele severe (cum ar fi dependenta de alcool) necesita interventii mai puternice (de exemplu, consult psihiatric, psihoterapie).

Pe langa cele 10 sedinte, AlcoHelp mai dispune si de inca 3 elemente importante:

• Forum-ul utilizatorilor AlcoHelp, unde beneficiarii programului pot intra sa isi descrie experientele, sa ajute pe altii sau sa ceara ei insisi ajutor. Forumul este moderat de un administrator, in asa fel incat mesajele ofensatoare, discriminatorii sau agresive nu vor aparea pe site.
• Posibilitatea de a trimite un e-mail unui consilier specializat in problemele legate de consumul de alcool: consilierii sunt instruiti sa faca recomandari generale si in conformitate cu etica medicala si psihologica. Va rugam sa folositi aceasta optiune in cazuri intemeiate si doar pentru a vi se raspunde la intrebari punctuale. Aceasta optiune nu inseamna accesul la psihoterapie prin internet!
• E-mail-uri de motivare: din ziua in care v-ati inscris in programul AlcoHelp, veti primi pe adresa de mail pe care ati furnizat-o la inscriere e-mail-uri care au fost create sa va dea forta de a continua pe drumul uneori dificil al schimbarii.

 

AlcoHelp este realizat in intregime de specialistii ALIAT pe baza experientei acestora in tratarea tulburarilor legate de consumul de alcool si a literaturii internationale de specialitate

AlcoHelp a fost creat si implementat cu sprijinul transparent si neconditionat al Heineken Romania. Specialistii ALIAT isi asuma in totalitate si garanteaza probitatea stiintifica a proiectului AlcoHelp.

 

Cateva detalii tehnice

Sedintele sunt numerotate de la 1 la 10. Fiecare are o tema si contine informatii si exercitii care ofera posibilitati din ce in ce mai mari in a recastiga controlul asupra alcoolului.

Informatiile fac referire la lucruri mai putin cunoscute sau chiar gresit intelese de majoritatea oamenilor. Citeste-le cu atentie! Daca ai o neclaritate, poti intreba un consilier pe mail.

In cadrul exercitiilor, vei fi invitat sa introduci diverse informatii despre experienta ta cu alcoolul. Programul ofera si unele exemple, dar este foarte important sa contribui cu experiente proprii. Toate informatiile introduse vor fi salvate si le vei putea revedea sau modifica oricand, IN CONDITII DE CONFIDENTIALITATE.

Nu poti sari una sau mai multe sedinte! Ele trebuie parcurse in ordine.

O sedinta parcursa deja poate fi revazuta/modificata oricand.
Dupa terminarea unei sedinte, este nevoie sa astepti minim 12 ore inainte de a trece la urmatoarea sedinta. Si aici, ca oriunde altundeva, graba strica treaba.

 

Jurnalul consumului de alcool

Aceasta este una dintre cele mai puternice si eficiente interventii in recastigarea controlului asupra consumului de alcool. Ea presupune notarea in fiecare zi a cantitatilor de alcool consumate. In acest fel, creierul va deveni mai constient si va putea prelua controlul mai bine asupra comportamentului de consum.

Sistemul permite introducerea de date retroactiv, pe mai multe zile, insa te sfatuim sa te obisnuiesti sa introduci cantitatea de alcool consumata in fiecare zi.

Proiectul AlcoHelp foloseste pentru masurarea cantitatilor de alcool sistemul unitatilor de alcool.

1 unitate de alcool reprezinta 10 grame de alcool pur. Intuitiv, aceasta cantitate se regaseste in:

1 u. Alcool = 1 bere mica (330 ml) = 1 pahar de vin (125 ml) = 1 shot de tarie (40 ml)

 

IMPORTANT!

Toate serviciile oferite prin intermediul www.alcohelp.ro sunt:

• gratuite
• anonime
• confidentiale