021/9335 ALCOLINE ALIAT - Linie de asistenta pentru lupta cu dependenta de alcool. Informatii si sprijin pentru persoanele cu probleme legate de consumul de alcool si apropiatii acestora oferite de profesionisti si fosti dependenti. Luni-Vineri 10.00-17.00. Tarif normal.

Aplicatia mobila Alcohelp poate fi descarcata acum din App Store si Play Store.

Servicii de tratament ambulator si rezidential in Bucuresti si Suceava: http://www.clinica-aliat.ro

Centre gratuite ALIAT, de interventii scurte, AlcoInfo: Brasov-Spitalul Judetean, Bucuresti-Spitalul Pantelimon si Institutul Clinic Fundeni, Campulung Moldovenesc - Spitalul Municipal, Suceava - Spitalul Judetean. Detalii pe http://www.alcohelp.ro.

BIBLIOTECA :: FRICA DE EŞEC

Materiale folositoare, filme, texte, AA.

Sunt autorul acestui subiect
boboc
Veteran
Veteran
Mesaje: 265
Membru din: 18 Noi 2009, 14:48
Gen: Nespecificat - Nespecificat

FRICA DE EŞEC

Mesajde boboc » 28 Ian 2010, 10:31

Frica de esec

Putem porni de la citate precum: “de maine ma las de tigari”, “asta e ultima oara cand beau atat de mult”, “saptamana viitoare imi fac abonament la sala”, “de saptamana viitoare ma duc la sala la care am abonament ca sa slabesc”, “am sa mananc mai putin si mai sanatos”, “o sa petrec mai mult timp alaturi de copiii mei”, “o sa imi vizitez parintii mai des”, “o sa citesc cartea aia” si lista poate continua la nesfarsit.

Mi-e teama sau am asteptari gresite?
Totul incepe cu aceasta aspiratie catre mai bine, aceasta constientizare a unei posibilitati. Numai ca aici exista o problema si anume faptul ca vorbim despre dar nu facem. De ce aceasta problema? Raspunsul meu este “frica”.

Este vorba despre FRICA
Frica de a fi intr-o situatie diferita de cea in care ne aflam acum. Am putea spune ca asta este absurd, adica, stiu exact ca daca merg la sala, asta imi va aduce numai beneficii, daca ma las de fumat ma voi simti mult mai bine si voi face o economie.

De ce sa imi fie frica de ceva care imi va aduce avantaje si imi va face viata, existenta mai buna, in adevaratul sens al evidentului. Pentru ca este “nou”, iar tot ce este necunoscut omului produce reticenta. Asta se intampla pentru ca de fiecare data cand am incercat ceva nou, ne-am confruntat cu esecul intr-un fel sau altul. De fiecare data s-a intamplat sa fim intr-o pozitie de neajutorare, descurajanta, incomoda si obositoare.

Paul Martinelli dadea un bun exemplu in ceea ce priveste esecul. Cum ar fi fost daca un copil, atunci cand invata sa mearga, dupa zeci de incercari, ar zice: “Nu! Eu o sa ma tarasc. Am incercat, deja m-am saturat de asta si n-are sens. Nu stiu cum ati reusit voi la faza cu mersul in picioare dar pentru mine e ok si asa, ma tarasc si gata”.

Multe persoane au nevoie de sfaturi de la altii care joaca rolul de consultanti in ceea ce priveste luarea unei decizii legate de a intra pe un teritoriu nou. “Oare sa fac asta? Tu ai facut asta vreodata? Am auzit ca e urat rau de tot! Ce o sa se intample? Tu ai face asa ceva? Ce ar fi facut X in situatia asta?”.

Ce o sa se intample? Vei esua!
Este clar! Si asta este un lucru bun. Esecul duce la progres. Din esec invatam ca data viitoare sa facem mai bine. “Omul din greseli invata”, “Un sut in fund este un pas inainte”, aceste vorbe exista de cand lumea.

Marin Preda spunea ca “esecul este premisa unei victorii”, Noica a zis despre esec ca acesta este excelent si “iti permite sa reiei cercetarile de la inceput si sa obtii succesul”, Edison spunea ca el nu a inventat becul ci a gresit de 999 de ori pana sa reuseasca si exemplele stim bine ca nu se termina aici. Esecul duce la progres, progresul duce la perfectionare, iar perfectionarea duce la atingerea scopurilor, ceea ce ne dorim cu totii intr-o forma sau alta.

Daca vorbim despre frica de schimbare, ne putem gandi la ce este mai rau.

Care este cel mai grav lucru care ti se poate intampla din cauza unei decizii intr-un domeniu nou al vietii tale? Imaginati-va! Daca ati pierde toti banii si locul de munca? Dar daca ati pierde chiar toate proprietatile si banii si tot? Nu ati mai exista? Nu, probabil v-ati reveni in 6 luni, un an, doi sau cat va fi nevoie iar asta se poate intampla in cel mai rau caz posibil.

Pentru mine personal, atunci cand este vorba despre frica, frica de a face ceva nou, ceva care ma va pune intr-o situatie inedita sau in care nu am mai fost, este o provocare si astept cu nerabdare zilnic sa mi se intample asta.

De ce? Pentru ca aceasta frica este un semnal ca exista oportunitatea de invatare, de dezvoltare, de crestere, de marire a orizonturilor, de a ajunge mai sus comparativ cu pozitia mea actuala.


- articol scris de Valentino Luca-


steluta
Boboc
Boboc
Mesaje: 86
Membru din: 18 Ian 2010, 15:25
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: FRICA DE EŞEC

Mesajde steluta » 28 Ian 2010, 11:13

Frumos si benefic!
FRICA- de ce ne e frica. Va invit pe toti sa povestim despre anxietatile noastre!
Mie imi este frica de pierderea celor dragi. Si de aici imi este frica sa ma "leg" sufleteste prea tare. ( dar de alcool am reusit sa ma leg :D )( acum ma stradui sa ma dezleg :D ).Voua de ce va este frica?


Sunt autorul acestui subiect
boboc
Veteran
Veteran
Mesaje: 265
Membru din: 18 Noi 2009, 14:48
Gen: Nespecificat - Nespecificat

FRICA DE EŞEC

Mesajde boboc » 28 Ian 2010, 11:16

Ca mesajele mele să fie greşit înţelese 😢


steluta
Boboc
Boboc
Mesaje: 86
Membru din: 18 Ian 2010, 15:25
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: FRICA DE EŞEC

Mesajde steluta » 28 Ian 2010, 11:29

Dar te descurci destul de bine!
Daca aceasta frica pe care o semnalezi ar fi intr-o faza foarte acuta, n-ai mai scrie nici un mesaj! :D

Avatar utilizator

tudor
Veteran
Veteran
Mesaje: 2528
Membru din: 10 Dec 2009, 22:06
Zile de abstinență:

Gen: Masculin - Masculin
Contact:

Re: FRICA DE EŞEC

Mesajde tudor » 02 Feb 2010, 22:49

SUB IMPERIUL FRICII DE EŞEC



Cu siguranţă fiecare dintre noi am trăit în diferite momente de viaţă provocarea de a ne confrunta cu o situaţie nouă, cu o decizie ce trebuie luată, cu alegeri ce nu pot aştepta şi am simţit fiorul fricii care ni se strecoară pe sub piele. După priceperea fiecăruia, am făcut faţă acestei tensiuni fie cerând sprijinul apropiaţilor, divinităţii, şansei, fie am fugit fără să ştim că umbra fricii vine după noi şi ne va reaminti că există cu prima ocazie. Din laşitate, neştiinţă, slăbiciune sau neîncredere, nu am vrut să recunoaştem că frica de necunoscut ne ascunde groaza de eşec, de neacceptare, neapreciere, pierderea afecţiunii celor dragi sau a noastră faţă de propria persoană.
Luptând cu frica, nesiguranţa şi ezitarea noastră, am învăţat să ne face şabloane după care să ne ghidăm, îmbătându-ne cu iluzia că astfel vom evita haosul creat de nou. Ne-am oferit tipare şi acestea au devenit ziduri în jurul nostru iar noi nici nu ne-am dat seama. Temându-ne să nu greşim, ne-am sufocat creativitatea, am alungat bucuria explorării, ne-am căptuşit mintea cu gânduri negre cărora le-am spus cu tandreţe, gânduri realiste fără să avem curajul să admitem că ele ascund în spatele lor mai mult decât o părere obiectivă. Ascund scuzele sub forma unor minciuni dulci pe care să le inghiţim ca să ne adormim conştiinţa.
Aşa reusim să fugim de responsabilitatea de a accepta riscul eşecului ca opţiune posibilă şi probabilă pentru orice acţiune nouă pe care o întreprindem. Cu astfel de mentalităţi ne mascăm teama şi ne amăgim convingându-ne că nu facem decât să privim adevărul în ochi. Un adevăr din păcate extrem de laş care pentru a ne oferi protecţie ridică adevărate inchisori în care nu ne rămâne decât să ne consumăm existenţa sub imperiul fricii de eşec, uitând să recunoaştem că o experienţă nereuşită e mult mai valoroasă decât una netrăită. Singurele situaţii eşuate sunt cele neexperimentate! Numai gânduri bune! Aveţi grijă de voi!

Aniela MINU
ImagineOLD Tudor
-E loc sub soare pentru toata lumea. Mai ales ca toata lumea vrea sa stea la umbra." - Jules RenardImagine


Sunt autorul acestui subiect
boboc
Veteran
Veteran
Mesaje: 265
Membru din: 18 Noi 2009, 14:48
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Daca...

Mesajde boboc » 28 Feb 2010, 13:57

Daca…

Ne spunem zi de zi… “daca as avea parte si eu de iubire as putea zbura”, “daca as avea parte de acea promovare as fi fericit”, “daca as avea parte de sanatate as aprecia mai mult viata” etc.
Traim doar pentru ACEA ZI in care ni se vor intampla lucrurile pe care dorim sa le AVEM in viata noastra. Veti spune ce e rau in asta, nu voi spuneti ca e bine sa stii ce iti doresti ca sa ti se implineasca?
Da, asa e, insa e important sa facem niste precizari. Iti doresti sa AI, sa POSEZI… ai NEVOIE, acestea sunt afirmatii care vin din EGO. Daca nu o sa ai ceea ce iti doresti ce se va intampla? Daca lasi lucrurile sa se intample si sa vina spre tine cum ar fi?

Cand ne agatam, cand ne atasam de dorinte acestea nu se implinesc

Ele se implinesc atunci cand incepi sa traiesti cu adevarat si in viata de zi cu zi, in prezentul TAU. De asemenea, daca ne gandim doar ce viata o sa avem daca… uitam ce viata avem ACUM si nu ne bucuram de ea.
Ma intreaba lumea daca nu cumva e o contradictie, adica iti doresti, stii ce iti doresti si apoi te detasezi dar ramai in prezent. Te detasezi de acea dorinta, viata ta merge mai departe, asta e important sa nu uiti.
De multe ori am cazut si eu examenul acesta… insa perseverez. Atunci cand imi doresc ceva si spun AM nevoie… TREBUIE sa am… ma opresc si incerc sa aplic urmatoarea strategie:

1. Ma intreb CUM este viata mea acum. De ce imi zboara mie gandurile spre ce as putea avea? De ce nu vad ce am?
De cele mai multe ori trebuie sa facem un pas inapoi pentru a putea vedea viata noastra asa cum este ea cu adevarat. Cred ca ti s-a intamplat si tie sa privesti o fotografie si sa iti dai seama ca daca o privesti mai departe poti observa anumite lucruri, daca o privesti dintr-o parte vezi altele, daca te apropii vezi detalii pe care altfel le-ai fi neglijat.
Ce ar fi daca am privi viata noastra ca pe o fotografie? De undeva din afara, incercand sa ne si apropiem sa vedem detaliile din sufletul nostru, dar incercand sa ne vedem si de departe, din alte unghiuri pentru a intelege mesajul complet al fotografiei.
De cele mai multe ori iti dai seama ca nemultumirea pe care o ai vine din faptul ca tu ai uitat de TINE, nu te mai recunosti, nu mai traiesti cu adevarat. Stiti ce se spune: “speranta moare ultima”. Este comod sa speri si sa fii nemultumit. O data ce recunosti asta poti trece la pasul urmator.

2. Care e “versiunea mea imbunatatita”… cine sunt eu, acea persoana pe care pot sa o iubesc? Nu avem in viata parte de ceea ce ne dorim pentru ca nu lucram cu noi, nu invatam din lectiile vietii, stam pe marginea drumului asteptand sa ne bage cineva in seama, asta cand toata lumea e ocupata.
Da, vreau sa am parte de iubire, dar eu nu imi exprim emotiile de frica sa nu fiu ranita. Da, vreau sa fiu promovat dar nu am initiativa de frica de a nu respins etc.
Versiunea aceasta a ta e cea care va reusi si aici e important sa lucrezi cu tine.

3. Daca o sa am ceea ce imi doresc, ce vreau sa simt? Acea stare pot sa o simt atunci cand decid eu. Daca o sa fiu promovat o sa fiu apreciat. Da, pot sa simt acea apreciere si daca nu o sa fiu promovat, poate chiar nu am nevoie de apreciere, poate “versiunea mea imbunatatita” nu are nevoie de asta.
Analizati si vedeti daca nu cumva va iluzionati. Iti spui: daca o sa am parte de iubire o sa pot zbura, o sa trec mult mai usor peste problemele de la serviciu etc… este oare asa? De asta iti doresti iubire? Ce inseamna sa traiesti iubirea pt TINE? Pune-ti intrebari si afla ce simti cu adevarat.

4. Daca nu o sa am ceea ce imi doresc, ce se va intampla? De ce sa ma agat de ceva? Intotdeauna aceste dorinte pe care le atasam de noi ca ventuzele ma gandesc ca sunt ca un elastic… tragem prea tare de el si ajunge apoi sa ne loveasca in fata.
Daca nu se intampla inseamna ca nu e potrivit pentru tine, nu? Greu de acceptat asta… ca nu poti controla lucrurile, ca TU nu stii ce e potrivit pentru tine. Insa asa e in viata.
Aplica aceasta strategie de fiecare data cand mintea iti spune: “daca o sa am…”, “am nevoie” etc si vei vedea ca viata ta se va schimba.

- articol scris de Delia Muresan-

:P


asido1973
Veteran
Veteran
Mesaje: 5455
Membru din: 10 Dec 2009, 20:45
Zile de abstinență:

Gen: Nespecificat - Nespecificat
Contact:

Re: FRICA DE EŞEC

Mesajde asido1973 » 28 Feb 2010, 14:41

e bine ca fiecare sa se bucure de ce are acum ! avem multe de care sa ne bucuram !
Nu sunt complet inutil….cel putin servesc de exemplu negativ pentru altii.
Pentru alte intrebari sau discutii va stau la dispozitie la orice ora pe adresa de mail: alcohelpbraila@yahoo.com

Avatar utilizator

tudor
Veteran
Veteran
Mesaje: 2528
Membru din: 10 Dec 2009, 22:06
Zile de abstinență:

Gen: Masculin - Masculin
Contact:

Re: FRICA DE EŞEC

Mesajde tudor » 28 Feb 2010, 20:13

"Suntem pe lume pentru a juca rolul pe care ni l-a atribuit El. În măsura în care facem ceea ce considerăm a fi voia Lui şi ne bazăm pe El cu smerenie, exact în aceeaşi măsură ne dă El puterea să înfruntăm nenorocirile cu seninătate. "
ImagineOLD Tudor
-E loc sub soare pentru toata lumea. Mai ales ca toata lumea vrea sa stea la umbra." - Jules RenardImagine


asido1973
Veteran
Veteran
Mesaje: 5455
Membru din: 10 Dec 2009, 20:45
Zile de abstinență:

Gen: Nespecificat - Nespecificat
Contact:

Re: FRICA DE EŞEC

Mesajde asido1973 » 01 Mar 2010, 19:26

prin cate am trecut ... offffff ... !!! de ce sa-mi mai fie frica ? De un singur lucru , sa nu-mi pierd mintile !
Nu sunt complet inutil….cel putin servesc de exemplu negativ pentru altii.
Pentru alte intrebari sau discutii va stau la dispozitie la orice ora pe adresa de mail: alcohelpbraila@yahoo.com

Avatar utilizator

tudor
Veteran
Veteran
Mesaje: 2528
Membru din: 10 Dec 2009, 22:06
Zile de abstinență:

Gen: Masculin - Masculin
Contact:

Re: FRICA DE EŞEC

Mesajde tudor » 01 Mar 2010, 20:25

:) Frica ne impiedica sa ratam momente extraordinare din viata noastra, sa pierdem ocazii cu care poate nu ne vom mai intalni, sa refuzam noul. Trebuie sa stim sa ne controlam frica pentru ca ceva mai rau ca frica de ceva nu este. Iar esecul este o experienta. Trebuie sa trecem prin el ca sa stim sa il evitam sau sa stim sa il rezolvam efiecient.

Mult success si fara frica! :D
Sint Tudor ,sint alcoolic si va sint recunoscator pentru abstinenta mea ! :)
Ultima oară modificat 04 Mar 2010, 20:27 de către tudor, modificat 1 dată în total.
ImagineOLD Tudor
-E loc sub soare pentru toata lumea. Mai ales ca toata lumea vrea sa stea la umbra." - Jules RenardImagine

Înapoi la “BIBLIOTECA”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 10 vizitatori