021/9335 ALCOLINE ALIAT - Linie de asistenta pentru lupta cu dependenta de alcool. Informatii si sprijin pentru persoanele cu probleme legate de consumul de alcool si apropiatii acestora oferite de profesionisti si fosti dependenti. Luni-Vineri 10.00-17.00. Tarif normal.

Aplicatia mobila Alcohelp poate fi descarcata acum din App Store si Play Store.

Servicii de tratament ambulator si rezidential in Bucuresti, Suceava, Brasov, Constanta: http://www.clinica-aliat.ro

Centre gratuite ALIAT, de interventii scurte, AlcoInfo: Brasov-Spitalul Judetean, Bucuresti-Spitalul Pantelimon si Institutul Clinic Fundeni, Campulung Moldovenesc - Spitalul Municipal, Suceava - Spitalul Judetean. Detalii pe http://www.alcohelp.ro.

TEME DE DISCUTII :: Seninatatea

Aici puteti propune teme de discutii.

Sunt autorul acestui subiect
Alex-codep
Veteran
Veteran
Mesaje: 595
Membru din: 10 Noi 2014, 21:33
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Seninatatea

Mesajde Alex-codep » 11 Feb 2016, 22:29

1. Ce e seninatatea?

E pace, autocontrol, liniste, calmitate.E abilitatea de a infrunta greutatile vietii fara a simti nerabdare sau disperare pastrand o atitudine reflexiva si calma, care sa permita evaluarea corecta a situatiei si gasirea solutiilor.
Persoanele senine au un control mare al emotiilor si nu lasa ca starea lor de spirit sau problemele personale sa afecteze relatiile cu ceilalti.Nu sunt impulsivi, ramanand mereu calmi, atat in momentele de bucurie foarte mare(exaltare), cat si cele de tristete.Isi pastreaza seninatatea in momentele dificile si nu se panicheaza in situatii imprevizibile.

2. Seninatatea noastra si ceilalti

Avem nevoie sa stim ca seninatatea depinde doar de noi insine.E gresit sa incercam sa schimbam pe cineva sau ceva, ce nu se poate schimba.A-i accepta pe ceilalti, cu defectele si limitele lor si a incerca a-i intelege, e cea mai potrivita si respectuoasa atitudine pe care o putem avea.E important sa intelegem ca echilibrul nostru interior nu depinde de ceilalti, ci doar de noi si gandurile noastre.

3. Ce ne indeparteaza de seninatate?

-Cand nu ne cunoastem punctele sabele si limitele personale.Avem nevoie sa ne raportam intr-un mod realist la lumea din jur, sa nu ne propunem obiective de neatins sau in dezacord cu ceea ce simtim.
-Cand nu avem timp pentru noi sau un loc al nostru, in care sa fim singuri uneori, pentru a medita in liniste la viata si la problemele noastre.
-Cand ne grabim sa gasim solutii urgente la probleme si situatii imprevizibile.Sa nu uitam ca sunt si lucruri care nu depind de noi.

4. Cum atingem seninatatea?

E nevoie de timp, efort si vointa.Cateva sugestii:

-Cunoasterea de sine - cunoscandu-ne suficient de bine, putem evita situatiile care ne tulbura sau ne putem planifica o strategie, pentru a nu ne pierde calmul.

-Munca responsabila si bine facuta- aduce multa satisfactie, incredere in sine etc, ceea ce contribuie la starea de bine generala.

-Atitudinea pozitiva fata cei din jur- centrarea pe calitatile celorlalti, respectarea si acceptarea lor, asa cum sunt.

-A fi noi insine- fara a incerca sa parem mai mult sau mai putin, in functie de conjunctura, recunoscandu-ne greselile si incercand sa le corectam.

-Odihna fizica si o alimentatie sanatoasa.

-Rutina, o viata ordonata si raportarea constanta la un sistem de valori pozitiv.

"Doamne, dă-mi seninătate... Să accept ceea ce nu pot schimba, Curaj să schimb ceea ce pot... Și înțelepciune să le deosebesc! Fie voia Ta și nu a mea!"


"Adictia reprezinta o obisnuinta devenita inconstienta."

Înapoi la “TEME DE DISCUTII”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 9 vizitatori