021/9335 ALCOLINE ALIAT - Linie de asistenta pentru lupta cu dependenta de alcool. Informatii si sprijin pentru persoanele cu probleme legate de consumul de alcool si apropiatii acestora oferite de profesionisti si fosti dependenti. Luni-Vineri 10.00-17.00. Tarif normal.

Servicii de tratament ambulator si rezidential in Bucuresti si Suceava: http://www.clinica-aliat.ro

Centre gratuite ALIAT, de interventii scurte, AlcoInfo: Brasov-Spitalul Judetean, Bucuresti-Spitalul Pantelimon si Institutul Clinic Fundeni, Suceava - Spitalul Judetean. Detalii pe http://www.alcohelp.ro.

Cafeneaua lu' Styx

Aici puteti povesti experientele personale.
Avatar utilizator

Sunt autorul acestui subiect
styx
Veteran
Veteran
Mesaje: 2616
Membru din: 01 Iul 2014, 19:28
Zile de abstinență: 30,06,2014
Zile de abstinență:
Ani de abstinență: 6 ani

Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Cafeneaua lu' Styx

Mesajde styx » 23 Mai 2016, 13:17

Psihoterapia in alcoolism

Dupa dezalcoolizare se recomanda psihoterapia individuala sau de grup, care se adreseaza cauzelor psihologice legate de dependenta de alcool, astfel incat sa se faca profilaxia recaderilor. In abuzul de alcool si alcoolism sunt utile atat psihoterapia individuala, cat si cea de grup si familiala. In cursul psihoterapiei se incearca realizarea urmatoarelor:

– Crearea unui cadru sigur in care persoana sa isi poata discuta problemele

– Explorarea experientelor trecute

– Promovarea impartasirii si eliberarii de experientele emotionale negative care pot afecta stima de sine

– Invatarea unor abilitati de coping pentru a se descurca cu problemele si simptomele specifice

– Sprijin interpersonal

– Furnizarea unor stafuri autoritare

– Furnizarea unui model

Prin psihoterapia suportiva se ofera pacientilor un mediu sigur in care sa isi discute problemele. Pacientul este incurajat la nivel emotional. Acest tip de psihoterapie nu se centreaza pe experientele trecute. Este utila mai ales cu pacientii dezorganizati sau fragili din punct de vedere emotional.

Psihoterapia centrata pe coping invata pacientul diverse moduri practice pentru a se descurca cu probleme specifice cum sunt depresia, anxietatea, panica si recaderile in consumul de alcool. De multe ori se recomanda psihoterapia cognitiv-comportamentala si programele de preventie a recaderilor.

Psihoterapia integrativa combina mai multe abordari terapeutice pentru a ajuta alcoolicul sa se recupereze si este indicata in majoritatea cazurilor.

Modelul integrativ al lui Prochaska si Di Clemente identifica patru faze de evolutie in abuzul de alcool:

Faza de precontemplare in care se consuma alcool refuzandu-se orice observatie pe aceasta tema care poate da de gandit.

Faza de contemplare, in care dupa o perioada mai lunga sau mai scurta de timp realitatea mult evitata patrunde totusi in subconstient, clipa din care alcoolicul incepe sa mediteze si sa-si propuna schimbari profunde.

Faza de actiune, in care alcoolicul dupa o perioada mai lunga sau mai scurta de cautari gasind niste solutii se hotaraste sa actioneze chiar daca solutiile gasite sunt pentru inceput modificari mici si simple ale stilului de viata.

Faza de perseverenta in care alcoolicul mentine acele solutii gasite care il ajuta si se potrivesc capacitatilor sale personale si conditiilor de mediu.

De regula dependentul are nevoie de mai multe incercari serioase de a se elibera definitiv din boala. Pericolul este ca fiecare esec al acestor incercari secrete scade sansa ca alcoolocul sa mai incerce odata. Devine demoralizat si respinge unele informatii utile sau oferte de ajutor.

Pentru multi alcoolici prima incercare se limiteaza la nivelul simptomatic, impunandu-si doar sa nu mai bea. Abia apoi realizeaza ca trebuie sa modifice si anumite convingeri si atitudini din viata lor, sa rezolve situatii sociale, eventuale conflicte si sa imbunatateasca relatiile cu persoanele apropiate sau importante. Vor constata ca si aceste aspecte au influentat nereusitele premergatoare. Vor ajunge la concluzia ca trebuie sa-si analizeze felul trairilor, ca trebuie sa se schimbe mai profund.

Abstinenta este definita ca fiind abtinerea voluntara de la satisfacerea unor necesitati fiziologice sau a unor placeri. In cazul alcoolismului abstinenta este notiunea prin care se defineste renuntarea definitiva la comsumul de bauturi alcoolice sau orice preparat care contine alcool, constituind o premisa indispensabila vindecarii si din aceasta cauza reprezinta o masura terapeutica de baza.

Tratamentul dependentei de alcool are loc in patru etape distincte la care participa membrii ai diferitelor categorii profesionale, cel mai adesea asistenti sociali, medici, psihologi, preoti si chiar fosti dependenti, succesiunea acestor faze constituind un lant terapeutic.

Etapa de contact in care accentul cade pe stabilirea diagnosticului si evaluarea complicatiilor organice, clarificarea situatiei sociale precum si pe incurajarea motivatiei pacientului de a se trata. Acesta faza se poate desfasura in centre de consiliere ambulatorii, unde pot obtine rezultate dependentii foarte motivati.

Etapa de dezintoxicare este indicata atunci cand sunt de asteptat simtome de sevraj severe si se desfasoara in spitale de psihiatrie sub supraveghere medicala.

Etapa de dezobisnuire are ca scop reducerea pana la disparitie a dependentei psihice si consolidarea unei abstinente stabile, desfasurandu-se de regula in centre de tratament stationar, atunci cand nu se obtin rezultate in tratamentul ambulatoriu sau cand mediul social nu sustine cauza.

Etapa de postcura si readaptare are ca scop stabilizarea dezobisnuintei in care participarea la grupuri abstinente este de mare importanta.

Cel mai important element al tratamentului alcoolismului sau a altor dependente este discutia in grup – terapia de grup.

Importanta terapiei de grup provine in primul rand din miscarea de autoajutorare care se bazeaza pe intalnirea intre persoane care au aceasi problema. Un alt aspect consta in accentuarea actiunii pacientului in eliberarea sa din dependenta. Grupul reduce din responsabilitatea terapeutului pentru schimbarile ce urmeaza sa aiba loc si stimuleaza capacitatea de autovindecare a membrilor acestuia. Un alt motiv pentru cresterea ponderii terapiei de grup il constiruie tendinta de tagaduire a problematicii. Aceasta poate fi diminuata de prezenta altor persoane afectate de aceleasi griji. Intelegerea manifestata de ceilalti contracareaza in mare masura rusinea care se ascunde in spatele tagaduirii si care ar inhiba altfel orice proces.

Cele mai mari sanse de succes terapeutic le au pacientii care s-au hotarat sa faca o terapie pe termen lung, pe care o incheie, dupa care se ataseaza unui grup de intrajutorare. 70,5% dintre pacientii care au frecventat un grup postcura raman abstinenti fata de numai 45,5% dintre cei care n-au contactat un asemenea grup.
Succes mai mare inregistreaza cei care traiesc inca intr-un cuplu intact, cu copii, au un loc de munca si o varsta de circa 40 de ani.

In abuzul de alcool si alcoolism sunt utile atat psihoterapia individuala, cat si cea de grup si familiala.
Alcoolicii anonimi

In SUA alcoolicii anonimi este un grup care a fost format in 1935. Este un grup de intrajutorare pentru alcoolici, cu scopul ajungerii la abstinenta.

Programul alcoolicii anonimi este conceput in 12 pasi, care sunt de fapt sugestii pentru cei care incearca sa renunte la alcool. Cei 12 pasi ajuta alcoolicul sa recunoasca neajutorarea sa in fata alcoolului si se subliniaza necesitatea onestitatii.

Recuperarea in cadrul alcoolicilor anonimi se bazeaza pe acceptarea unicitatii experientei fiecarei persoane. Ascultand si impartasind propria poveste de viata, persoanele dependente de alcool invata ca nu sunt singuri.

Al-Anon si Alateen

Al-Anon este un grup pentru membrii familiilor persoanelor dependente de alcool. Este un grup pentru cei care sunt afectati de faptul ca o persoana semnificativa din viata lor este alcoolic.

Grupurile Alateen sunt destinate adolescentilor care au parinti alcoolici.

Convingeti persoana dependenta de alcool sa apeleze la psihiatru, psiholog, psihoterapeut.

Desigur nu este usor sa ai un alcoolic in familie si adesea persoana dependenta de alcool nu doreste sa fie ajutata.
Articol preluat de aici ... http://www.psihoterapia.eu/psihoterapia ... de-alcool/
Alcoolul nu este raspunsul , el doar te face sa uiti intrebarea!
Avatar utilizator

Mihai
Veteran
Veteran
Mesaje: 597
Membru din: 13 Feb 2014, 17:41
Zile de abstinență: 11,12,2011
Zile de abstinență:
Ani de abstinență: 5 ani
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Cafeneaua lu' Styx

Mesajde Mihai » 23 Mai 2016, 21:46

salutare ,bun articolul styxule ,

adica trebuie creat un ambient propice dezvoltării si stabilizării abstinenței ,
un alcoolic va oscila intre comportamentul de consum si comportamentul de abstinent .
fiecare alcoolic are drumul spre abstinenta ,
cand eram la inceput credeam ca drumul meu e sigur calea spre abstinenta .
gresit !

fiecare trebuie sa si gaseasca/construiasca propriul lui drum in abstinenta ...

ca altfel ,

iar ajungi la pahar .
" Viata e atat de frumoasa fara bautura, orice alcoolic abstinent poate confirma asta" - Mihai Alcohelp.
Avatar utilizator

Sunt autorul acestui subiect
styx
Veteran
Veteran
Mesaje: 2616
Membru din: 01 Iul 2014, 19:28
Zile de abstinență: 30,06,2014
Zile de abstinență:
Ani de abstinență: 6 ani

Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Cafeneaua lu' Styx

Mesajde styx » 24 Mai 2016, 08:30

Salt'are lume !
Mihaiule multumesc de feedback, sunt de acord cu tine că ”fiecare trebuie să-și găsească propriul drum în abstinență ”, ca să reusesti să te mentii abstinent e nevoie să-ți găsesti metoda cu care să rezonezi si să te tii de ea.
Zi senină !
Alcoolul nu este raspunsul , el doar te face sa uiti intrebarea!
Avatar utilizator

Sunt autorul acestui subiect
styx
Veteran
Veteran
Mesaje: 2616
Membru din: 01 Iul 2014, 19:28
Zile de abstinență: 30,06,2014
Zile de abstinență:
Ani de abstinență: 6 ani

Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Cafeneaua lu' Styx

Mesajde styx » 24 Mai 2016, 16:20

Seara buna gospodari !
Sa vedem ceva si despre codependenta si caracteristicile ei :

Caracteristicile persoanelor codependente (I)
În ceea ce priveşte grija pentru sine şi pentru ceilalţi, persoanele codependente pot:

– să considere şi să se simtă responsabile pentru alte persoane: pentru sentimentele, gândurile, acţiunile, alegerile, dorinţele, nevoile, starea bine, lipsa stării de bine şi în final, pentru destinul, altor persone.

– simţi anxietate, milă sau vină atunci când alte persoane au o problemă;

– să se simtă datoare, apropate forţate, să ajute acele persoane să rezolve problemele, prin a da un sfat necerut, o serie rapidă de sugestii sau prin a repara sentimentele;

– să simtă furie atunci când nu pot ajuta efectiv;

– anticipa nevoile altor persoane;

– să se întrebe de ce alţii nu fac acelaşi lucru pentru ei;

– să se regăsească spunând da atunci când ar fi vrut să spună nu, să facă lucruri pe care nu ar dori să le facă, să facă mai mult decât partea lor cuvenită de muncă şi să facă, pentru alţii, lucruri pe care acele persoane pot să le facă singure;

– să nu ştie ce doresc sau de ce au nevoie, sau dacă ştiu acest lucru, îşi spun că ceea ce doresc ei şi ceea ce au nevoie nu este important;

– încearce să îi mulţumească pe alţii mai întâi;

– să le fie mai uşor să simtă şi să exprime sentimentul de mânie pentru o nedreptate făcută altora decât pentru una făcută lor;

– să se simtă mai în siguranţă atunci când oferă;

– să se simtă vinovate atunci când cineva le oferă;

– să se simtă triste deoarece şi-au petrecut toată viaţă oferind altora şi nimeni nu le oferă lor;

– să se simtă atrase de persoanele aflate în nevoie;

– să descopere că persoanele aflate în nevoie sunt atrase de ele;

– să se simtă golite, plictisite, sau fără valoare dacă nu au o situaţie de criză în viţile lor, o problemă de rezolvat sau o persoană de ajutat;

– să îşi încalce programul pentru a face ceva pentru altcineva;

– să se simtă grăbite şi presate;

– să credă în interiorlul lor că alte persoane sunt responsabile pentru ele;

– să dea vina pe alţii pentru lumina în care se află codependenţii;

– să se simtă neapreciate şi folosite, să victimizeze;

să descopere că cei din jur se înfurie pe ele datorită comportamentelor de mai sus;

Sursă text: traducere şi adaptare după Melody Beattie – Codependent No More
articolul complet aici ( vă recomand sa cititi si comentariile ) https://prosanthropos.wordpress.com/201 ... endente-i/
Alcoolul nu este raspunsul , el doar te face sa uiti intrebarea!

ilyuta
Veteran
Veteran
Mesaje: 2390
Membru din: 17 Mar 2014, 03:20
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Cafeneaua lu' Styx

Mesajde ilyuta » 24 Mai 2016, 17:28

D'apai Styxisor prieten drag, dupa cum bag sama, eu sunt amindoua si despendent si co-dependent! :ras: :ras: :ras: :surprins:
Ti pup si multam' pentru informatii!! :hug: :jos-palaria:

Ps Bag sama ca am inceput sa vb ardeleneste. :surprins: Danisor ii di vina! 😉 :smecher: :ras:

Si sa si dansam putin.Eu unul sunt la fel de vesel si fara bautura, mai Danisor! :ras: :smecher:

https://www.youtube.com/watch?v=vtPk5IU ... UbdH0#t=43
Nume anterior: ilyuta
Avatar utilizator

Sunt autorul acestui subiect
styx
Veteran
Veteran
Mesaje: 2616
Membru din: 01 Iul 2014, 19:28
Zile de abstinență: 30,06,2014
Zile de abstinență:
Ani de abstinență: 6 ani

Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Cafeneaua lu' Styx

Mesajde styx » 24 Mai 2016, 18:50

Salt'are lume !
Iliutule multumesc de feedback, întra-adevăr iîn fiecare dintre noi este mai mult sau mai putin codependență...
Te îmbrățisez cu drag !
mâine partea a II-a despre code care este mai interesantă. 😉
Seară senină !
Alcoolul nu este raspunsul , el doar te face sa uiti intrebarea!
Avatar utilizator

dani
Veteran
Veteran
Mesaje: 4239
Membru din: 23 Iun 2012, 23:14
Zile de abstinență: 20,04,2012
Zile de abstinență:
Ani de abstinență: 5 ani
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Cafeneaua lu' Styx

Mesajde dani » 24 Mai 2016, 20:06

Sa traiesti patroane!Si tu si motanul fara oo.Primiti cu feedbacku''? Fain!Imi place ca le-ai pus pe culori rozosine ca la Gradi,asezare in pagina brici si informatie exact cat traba.Sa pricepa tat ametitul,inclusiv io si Ilie.Keep going tat asa!

La fel mi-a placut si Domozina care a relatat intalnirea aniversara AA de la Suceava.Parca simt energia,camaraderia si zenul.Fain si aia si faptul ca au fost 105 oameni prezenti.Gata cu laudele,ca asa-s eu cateodata ma apuca...si cand ma apuca tre' sa zic.Dar daca nu era Domozina? Evenimentul trecea sub tacere totala? Si atunci cum mai ajungi la popor?

Deci 105 ori zece,hai douazeci rezulta una sau doua mii,depinde cat de optimist esti.Nu-s optimist deci o mie...pa' ma,numa o mie de alcoolici in recuperare pe baze AA dintr-o tara de douzeci de milioane din care vreo doua milioane de oameni au probleme cu alcoolul? Subtire! Stiu si o viata salvata si e bine,dar totusi.Imi place de mine ca ma apuca critica,dar eu n-am facut nimic sa ajut.Sezi bland ca numa am zis,imi trece...ieri aveam treaba cu SRI-ul ca de ce l-o sinucis pe ala. :ranjet:
O seara mirobolanta!
Pentru sănătatea economiei naţionale consumaţi cât mai multe produse româneşti.
Avatar utilizator

Sunt autorul acestui subiect
styx
Veteran
Veteran
Mesaje: 2616
Membru din: 01 Iul 2014, 19:28
Zile de abstinență: 30,06,2014
Zile de abstinență:
Ani de abstinență: 6 ani

Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Cafeneaua lu' Styx

Mesajde styx » 24 Mai 2016, 20:30

Servus bace Dănisoru', primesc , primesc cu bucurie cu feedbacku chiar si cu forwardbacku. Mno , acum l-ai bagat pe Iliutu in ceata cu Domozină :ras:
In rest ai dreptate , suntem putini... chiar dacă îi pui si pe ceilalti care s-au recuperat prin oricare alte metode sa zicem incă pe atat si tot suntem putini. Asta si din cauza ca nu ajunge mesajul asa cum trebuie la cei in cauza si pentru că nimeni din factorii de raspundere din sănătate nu dă o ceapă degerată pe niste betivi patetici...
Da asa putini cati suntem sa fim sănătosi si abstinenti...
Multumesc de aprecieri o să-i transmit lui Domozină ! :ras: :ras: :ras:
Seară senină !
P.S. Nu degeaba iti ziceam eu master zen ! păcat că scrii cam rar, da e bine si așa . No, te imbratzi !
Alcoolul nu este raspunsul , el doar te face sa uiti intrebarea!
Avatar utilizator

Sunt autorul acestui subiect
styx
Veteran
Veteran
Mesaje: 2616
Membru din: 01 Iul 2014, 19:28
Zile de abstinență: 30,06,2014
Zile de abstinență:
Ani de abstinență: 6 ani

Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Cafeneaua lu' Styx

Mesajde styx » 25 Mai 2016, 09:28

Sal'tare lume !
Partea a doua despre codependență :
Caracteristicile persoanelor codependente (II)

Notă: Nu există un anumit număr de trăsături care să garanteze că o anumită persoană este codependentă sau nu. Fiecare persoană este diferită, fiecare persoană are modul ei de a face lucrurile. Caracteristicile diferă de la o persoană la alta, la fel şi modul în care se îmbină între ele în existenţa fiecărei persoane. De asemenea „gradul ” de codependenţă diferă de la caz la caz.”

În ceea ce priveşte stima de sine codependenţii au tendinţa:

să provină din familii cu probleme, reprimate sau disfuncţionale;

Atunci când lucrezi cu persoane dependente sau codependente găseşti explicaţii pentru starea lor prezentă în trecutul lor. Dacă realizezi o linie a vieţii descoperi acele evenimete, momente, comportamente din copilărie care nu i-au permis codependentului/dependentului să se dezvolte echilibrat din punct de vedere emoţional, să dobândească acel „scut emoţional” care să îi permită să înfrunte cu calm şi echilibru ceea ce viaţa îi pune în faţă. „Familii disfuncţionale” nu se referă numai, spre exemplu, la cele afectate de alcoolism, de violenţă domestică etc. ci şi la acele familii în care găsim comportamente precum supra-posesivitatea sau neglijarea, sau altele asemenea.

să nege faptul că familiile din care provin au avut probleme, au fost reprimate sau disfuncţionale;

La primele şedinţe de consiliere, majoritatea persoanelor codependente atunci când sunt întrebate de coplilărie, de familie, cu exepţia cazurilor grave de abuz, au tendinţa de a idealiza sau de a nega faptul că, în familiile lor ar fi avut vreun fel de probleme. După câteva întrebări cheie încep să realizeze că nu este tocmai aşa. La persoanele codependente stadiul de negare poate fi o nucă mai tare decât în cazul dependenţilor.

să se învinovăţească pe ei înşişi pentru tot;

Există foarte multă vină în sufletele codependenţilor, ca şi cum ar avea un burete special care o absoarbe. E un sentiment care îi paralizeaeză.

se auto-acuză pentru tot, inclusiv pentru felul în care ei gândesc, simt, arată, acţionează şi se comportă;

Auto-acuzarea e un comportament aflat în strânsă legătură cu învinovăţirea. Spre exemplu, codependentul care trăieşte în preajma unui alcoolic suportă foarte multe traume (vorbe grele, bătăi, etc.) şi totuşi nu are putere de a face ceva pentru sine, deoarece, de multe ori, ajunge să creată că merită să fie tratat aşa.

să devină furioşi, defensivi, riguroşi de sine şi indignaţi atunci când ceilalţi învinuiesc şi critică codependenţii, ceva ce codependenţii îşi fac în mod regulat;

să respingă complimentele şi laudele;

Stima de sine scăzută determină, printre altele, două timpuri de comportamente: respingere complimentelor şi a laudelor iar pe de altă parte tânjirea după acestea (vezi mai jos). Această stare de fapt creează o fisură adâncă în sufletul codependentului care nu îşi mai găseşte echilibrul, şi oscilează permanent între aceste două extreme. Ca şi dependentul şi codependentul este un om al extremelor.

devin deprimaţi datorită lipsei de complimente şi laude;

– să se simtă diferiţi de restul lumii;

Aici este o chesiune delicată. „Veşnicul neînţeles” e o „stare sentimentală” caracteristică adolescenţilor, însă codependentul, de orice vârstă ar fi, are tendinţa de a nu o depăşi. Nimeni nu îl înţelege, nimeni nu îi vrea binele etc. Se ascunde în spatele unor astfel de afirmaţii şi victimizează. Codependentul este victima prin excelenţă!

să creadă că nu sunt în deajuns de buni;

Caracteristică clară a stimei de sine scăzută.

să se simt vinovaţi dacă cheltuie bani pentru ei înşi şi sau dacă fac lucruri care nu sunt necesare dar amuzante pe ei;

Iată un tip de comportament extrem de subtil. El se acunde foarte abil în special în spatele „jertfelniciei materne”. Am întâlnit multe cazuri în care soţiile codependente se simţeau foarte vinovate dacă îşi cumpărau ceva nou de îmbrăcat, de exemplu.

se tem de respingere;

Nimănui nu îi place sentimentul de respingere. Suntem oameni şi avem nevoie de comunitate şi comuniune. Însă, persoanele codependendente au tendinţa de a duce la extrem acest sentiment, de a face din el o obsesie şi astfel, pentru a se simţi acceptaţi tind să îşi să „calce pe inimă” foarte des.

iau lucrurile la modul personal;

Exemplu: angajatul codependent este chemat în biroul şefului şi „mustrat” pentru că nu a îndeplinit o sarcină aşa cu trebuia. Este un caz fires, normal, adesea întâlnit. Într-o astfel de situaţie codependentul are tendinţa de a considera că şeful are o problemă personală cu el, de aceea se simte vizat şi acuzat. Nu poate accepta că este doar o chesiune de serviciu şi nu una personală (aici mă refer la o situaţie normală a relaţiei şef- subaltern). Ce rezultă dintr-un astfel de comportament nu este greu de presupus…

să fi fost victime ale abuzului sexual, fizic sau emoţional, ale neglijenţei, abandonului sau alcoolismului;

No comment.

– să se simtă victime; (victimizează);

„Mie mi se întâmplă toate!”; „De ce numai eu am probleme?”; „Sunt cel mai nefericit om?”; „Nimeni nu mă iubeşte!”; „Nimeni nu mă înţelege”.

– să îşi spună că ei nu pot face nimic aşa cum trebuie;

– să le fie frică de a face greşeli;


Nimănui nu îi place să facă greşeli. Cu toate acestea, o persoană care are o stimă de sine echilibrată, care îşi cunoşte şi defectele dar şi calităţile, care îşi acceptă condiţia umană (supusă greşelilor), va încerca să facă totul cât de bine poate fără a fi obsedată de gândul că ar putea greşi. Apoi, în eventualitatea în care greşeşte (fapt ce se petrece adesea) va încerca să tragă cele mai bune concluzii (va învăţa din greşeli). Persoanele codependente nu reuşesc să facă aceste lucruri şi, tocmai teama de a greşi, le face să greşească din ce în ce mai mult şi în consecinţă, să se acuze din ce în ce mai mult.

– să se întrebe de ce le este foarte greu să ia decizii;

– să se aştepte de la ei să facă totul perfect;


Când nu accepţi că poţi face şi greşeli, că nu eşti perfect, atunci vei fi mai blând dar şi mai drept cu tine.

să se întrebe de ce nu pot face nimic aşa încât să fie mulţumiţi;

– să aibă o mulţime de „ar trebui”;


„Ar trebui” arată o „risipire” foarte mare, o încercare de a fugi de sine, de propriile probleme, prin realizarea a tot felul de „planuri de acţiune”. Câtă vreme codependentul are destui de „ar trebui” înseamă că tendinţa lui de a controla ceea ce se petrece în jurul său îşi face treaba de minune.

să simtă foarte multă vină;

– să le fie ruşine de ceea ce sunt;


Stima de sine scăzută este caracterizată, printre altele, şi de tendinţa de a-ţi vedea numai defectele. Persoana codependentă ştie foarte bine să îşi scoată în evidenţă defectele, să se acuze pentru ele şi de aici până la ruşinea faţă de ceea ce este nu-i decât un pas mic. Există desigur şi celălalt pol al codependentului mult prea încrezător în sine.

să considere că vieţile lor nu merită trăite;

– să încerce în schimb să ajute alte persoane să îşi trăiască vieţile;

– să îşi crească stima de sine în mod artificial prin ajutarea celorlalţi;

Articolul nu a incăput in întregime, însă il puteti citi de aici...
https://prosanthropos.wordpress.com/201 ... ndente-ii/
Zi senină !
Alcoolul nu este raspunsul , el doar te face sa uiti intrebarea!
Avatar utilizator

Sunt autorul acestui subiect
styx
Veteran
Veteran
Mesaje: 2616
Membru din: 01 Iul 2014, 19:28
Zile de abstinență: 30,06,2014
Zile de abstinență:
Ani de abstinență: 6 ani

Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Cafeneaua lu' Styx

Mesajde styx » 26 Mai 2016, 08:00

Sal'tare lume !

Info:

Labirintul codependenţei şi Ieşirea din labirint

”Cele două titluri de cărţi sunt, cred, cele mai cunoscute volume pe tema codependenţei din România şi vă pot oferi linkul spre ele mulţumită Simeonei.

“Labirintul codependenţei” este cartea de prim-şoc, cea în care se recunoaşte toată lumea şi citeşte cu stupoare caracteristicile de dependenţă emoţională. Am citit aici cu mult interes despre rezervoarele de iubire, ceea ce m-a făcut să mă înţeleg mai bine. În copilărie, părinţii “normali” toarnă iubire necondiţionată în inimile şi sufletele noastre, pentru ca noi să devenim oameni adulţi capabili de iubire sănătoasă atunci când este vorba să ne despărţim de familie. În cazul în care este un alcoolic în familie, din partea lui se primeşte doar furie, promisiuni neîmplinite, ironie, critică şi câte alte antonime pentru iubire. Soţia sau soţul persoanei dependente este, la rândul ei, prea ocupată să aibă grijă de partener pentru a-i putea da copilului întreaga iubire necesară; sau, în cazul în care îşi îndreaptă atenţia asupra copilului, face din acesta singurul scop în viaţă, singura sursă de iubire, secându-l de dragoste şi sufocându-l cu o iubire încătuşată. Iar asta este la fel de rău ca furia. Şi atunci, copil de alcoolic şi de codependent, cum să ştii să iubeşti normal?

“Ieşirea din labirint” este mai mult un caiet de exerciţii care te ajută să te descoperi, să te înţelegi şi în final să te schimbi. Nu m-am apucat de ea, ca să vă pot povesti ceva cinstit despre această carte, sunt restantă cu altele, despre care promit să povestesc.

“Femei care iubesc prea mult” (ce codependentă nu simte aşa permanent?) este o carte pe care aştept să o citesc de aproximativ un an şi nu o găseam nicăieri. Mulţumită Simeonei am linkul şi pentru aceasta.”


In link-ul de mai jos puteti găsi adresele pentru a downloada cărtile respective:

https://codependenta.wordpress.com/2009 ... -labirint/
Zi senină radioșilor !
Alcoolul nu este raspunsul , el doar te face sa uiti intrebarea!

Înapoi la “POVESTEA MEA”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Google [Bot] și 153 vizitatori