Pagina 33 din 33

Re: La toți ni-i greu, dar nu la fel

Scris: 06 Sep 2023, 14:17
de tudor
joystick scrie:Asa sunt eu acum cu mâncarea nesănătoasă și la ore nok. Dimineața am un plan și pana seara îl ia sfinții.
Cu alcoolul m-am motivat strângând zile de abstinenta. De fapt, tot aia ma motivează și acum sa nu gust. Și îmi face bine. Când ma apuca gândul ca poate nu am fost asa jos și pot controla na gândesc ca nu are rost sa îmi stric recordul...
Salut!
La începutul abstinenței mele aveam problema cu dulciurile. Un special cu ciocolata și napolitanele.
Când desfăceam ambalajul de la ele parcă se evaporau.
Acum mănânc o ciocolata... pe bucățele. Adică o rup înainte de a desface folia și apoi mă servesc cu unul două pătrățele când am pofta. Preferata mea este ciocolata neagra .
Despre mâncarea nesănătoasă.depinde felul ei. Un grătar cu mici,vsi ceafă odată pe lună o shaorma pe an. Cred că a trecut un an de la ultima pe care am mâncat-o .
Am devenit echilibrat in ceea ce conține alimentatia mea dar am probleme cu masa de seara. Încă nu am un program foarte riguros și asta se reflectă în nr de kilograme peste.
Cât timp am păstrat disciplina am slăbit și păstrat la o valoare apropiată de cea recomandată.
Cât despre zilele de abstinență👍Am învățat să nu le contorizez ci sa fac că fiecare zi sa conteze.

Toate cele bune vă urez și abstinență senină celor care și-o doresc!]

Imagine