021/9335 ALCOLINE ALIAT - Linie de asistenta pentru lupta cu dependenta de alcool. Informatii si sprijin pentru persoanele cu probleme legate de consumul de alcool si apropiatii acestora oferite de profesionisti si fosti dependenti. Luni-Vineri 10.00-17.00. Tarif normal.

Servicii de tratament ambulator si rezidential in Bucuresti si Suceava: http://www.clinica-aliat.ro

Centre gratuite ALIAT, de interventii scurte, AlcoInfo: Brasov-Spitalul Judetean, Bucuresti-Spitalul Pantelimon si Institutul Clinic Fundeni, Suceava - Spitalul Judetean. Detalii pe http://www.alcohelp.ro.

Ajutor! Imi doresc abstinenta.

Aici puteti povesti experientele personale.
Avatar utilizator

Sunt autorul acestui subiect
Ambasador
Veteran
Veteran
Mesaje: 1209
Membru din: 17 Apr 2017, 22:50
Gen: Feminin - Feminin

Re: Ajutor! Imi doresc abstinenta.

Mesajde Ambasador » 24 Iul 2020, 09:17

Doamne ajuta Nalina! De obicei, cand raspund cu intarziere, unul dintre motive este acesta: pur si simplu raman fara cuvinte! Iarta-mi tacerea asadar, am savurat cu o placere tacita mesajul tau. Mi-a placut mult felul in care ai stiut sa ma incurajezi si iti promit ca voi incerca sa fiu mai blanda cu mine, sa nu ma mai judec atat de aspru.
Ce pot sa spun? In aproape doua saptamani am consumat de doua ori alcool. E un castig imens pentru mine. Eu asa il consider. De vigilenta nu duc lipsa.. cred ca nu, insa de vointa, cred ca da..! E adevarata descrierea ta, in mare parte. Mi-am asumat si am constientizat bautul meu aici ca fiind alarmant, nu cu sevraj, nu am ajuns inca pana acolo.. Nu inseamna ca nu pot ajunge. Reni a spus bine. Alcoolul duce la dependenta. Incet, dar sigur. Tu ai spus bine Nalina. Orice poate da dependenta, daca ne gandim bine. In ultima vreme incerc sa devin dependenta de carti si seriale seara.. cel putin nu imi afecteaza integritatea fizica si psihica. Exista dependente bune si dependente rele. Probabil ca toti cei care ne stim cu firi adictive, asta trebuie sa facem. Sa ne gasim o adictie non-toxica. Cum a facut Joy, a gasit o placere in a scrie pe forum, asta a ajutat-o in permanenta. Facem orice sa ne fie bine, pana la urma.
Ai dreptate, probabil ca in mintea mea complic lucrurile extrem de mult. Ma fascineaza abstinenta celor care au reusit si ma supara neputinta mea. Eu de ce nu reusesc? Si atunci imi dau raspunsul singura. Pentru ca am intrat in cercul vicios al dependentei. Asta ma deranjeaza, de fapt. Ca m-am lasat cuprinsa de vartejul acesta euforic de care ma puteam lipsi foarte bine in viata. Inceputul primului pahar a declansat un tipar vazut in toata copilaria mea, iar daca as fi stiut ce stiu acum, cu siguranta nu as fi incercat nicicand gustul alcoolului. Ma bucur ca nu am inceput acest viciu foarte devreme, dar ma supara ca l-am lasat sa-mi stapaneasca emotiile, timpul, trairile si linistea! Nu am nevoie sau nu ar trebui sa am nevoie nici macar de un singur pahar cu vin, nici macar dupa o zi nebuna, in linistea curtii seara, sub clar de luna. Am vazut ce-mi poate face. Imi poate aduce dorinta de mai mult si mai mult.
Anul trecut am facut cateva sedinte de terapie prin hipnoza. Mi-au fost vindecatoare, chiar daca am realizat asta mult mai tarziu.. Mi-am aprofundat suferinta, am povestit despre copilaria mea si mai ales, am iertat. Tot ce mi s-a intamplat atunci m-a ancorat foarte mult in prezentul de astazi. Asa incat am hotarat sa il las sa curga cat mai lin cu putinta, cu cat mai mult blandete. Exact cum m-ai sfatuit. Iti multumesc Nalina, inca o data!
"Orice schimbare este grea la început, urâtă la mijloc şi minunată la final." Robin Sharma

Airam
Veteran
Veteran
Mesaje: 1202
Membru din: 21 Sep 2016, 14:06
Gen: Feminin - Feminin

Re: Ajutor! Imi doresc abstinenta.

Mesajde Airam » 24 Iul 2020, 10:06

Draga mea, are dreptate Nalina, te judeci prea aspru, tu esti o femeie care faci atat de multe lucruri. Incearca sa treci pe un biletel cate lucruri bune ai realizat tu in viata pana acum. Citeste-le si reciteste-le mereu. Ai scris la un moment dat ca esti singura, tu alegi draga mea sa fii singura, si stii tu de ce spun asta. Esti minunata, trebuie sa inveti sa te apreciezi tu singura, nu astepta sa se intample minuni, daca iti doresti abstinenta, o vei obtine. Eu iti doresc tot binele din lume, sa te scapi de aceasta trauma pe care o ai, esti minunata stii si tu asta. Hai ca poti.
Te imbratisez cu drag si astept cu mare drag sa ne auzim.
Maria!

Nalina
Senior
Senior
Mesaje: 104
Membru din: 24 Mai 2017, 07:09
Gen: Feminin - Feminin

Re: Ajutor! Imi doresc abstinenta.

Mesajde Nalina » 24 Iul 2020, 21:53

Ambasador scrie: Ma fascineaza abstinenta celor care au reusit si ma supara neputinta mea. Eu de ce nu reusesc?


Tu nu esti ei.
Fiecare dintre ei, cei abstinenti a trait momentul "fundul sacului". Tu nu vrei sa ajungi acolo si de aici determinarea ta in a fi ca ei, cei de acum.
Ai si tu un fund al sacului. Posibil sa fie mult mai sus decat al multora in sensul ca nu e nevoie sa ajungi in sant sau sa-ti pierzi jobul, familia, libertatea etc. E suficient, poate, spre exemplu, sa te vada copiii o singura data bauta; si asta sa reprezinte forta care actioneaza motorul abstinentei, la tine.

Eu ma conving din ce in ce mai tare ca e necesara atingerea acestui prag. Si din ce citesc aici si din ce traiesc acasa.

Mai sunt atatea de pierdut pentru fiecare dintre cei care insista in consum...mai e atat de mult pana la pierderea completa a respectului de sine...; din pacate e cred, ultimul care se pierde, de aici si durata procesului de intrare in abstinenta.
Avatar utilizator

Sunt autorul acestui subiect
Ambasador
Veteran
Veteran
Mesaje: 1209
Membru din: 17 Apr 2017, 22:50
Gen: Feminin - Feminin

Re: Ajutor! Imi doresc abstinenta.

Mesajde Ambasador » 02 Aug 2020, 12:29

Nerezolvarea problemelor emotionale, felul in care stim sa le gestionam atunci cand apar, pot declansa adictia. Stiu foarte bine din proprie experienta. E bine sa cunoastem acest aspect.
Am invatat ca vindecarea porneste in primul rand de la iertare si impacare cu tot ceea ce inseamna “bagaj emotional” carat de noi “in spate” atat de multi ani. Cu alte cuvinte.. traumele noastre, tot ceea ce ne-e facut rau, tot ceea ce ni s-a intiparit in minte in copilaria noastra, pattern-urile invatate. De aceea, foarte de folos mi-a fost acel exercitiu de meditatie recomandat de tine Speranta. Tin sa-ti spun ca personal, l-am facut. Doar ca am preferat sa fac o introspectie cu toate aspectele negative ale vietii mele, cele mai intime si profunde evenimente incepand cu viata de copil pana la cea de adult. Apoi, am scris pe hartie o lista lunga.. mult prea lunga.. asa mi s-a parut! Din toata lista, un singur aspect negativ il traiesc in prezent.. restul listei isi are originile in viata de dinaintea casniciei mele. Nu e atat de rau, mi-am spus. Cu majoritatea dintre ele sunt impacata, le-am iertat. Promit sa ma tin de acea lista. Tin foarte mult la o curatenie mentala sincera si reala.
Iti multumesc Speranta pentru toate subiectele abordate pe topicul tau. Incepand cu felul in care doresti sa slabesti, firele albe aparute prematur, temerile tale cu privire la rezultatul analizelor de sange, pofta de mancare pe fondul neconsumului, medicamentatia pentru somn, rochia cumparata mult prea stramta pentru stimularea ambitiei, sportul care iti este aliat in tot ce inseamna schimbarea si evolutia ta. M-am regasit in multe dintre ele si pot sa spun ca esti un exemplu de vointa. Esti o femeie adevarata din toate punctele de vedere. Sincera, tonica si exuberanta. Cine te citeste, nu are cum sa nu se simta motivat. Este inevitabil! Iti multumesc pentru asta si imi doresc mai mult decat orice sa ai un inceput de abstinenta lin, cu multa incarcatura pozitiva si dimineti cu adevarat senine!

Multumesc Joy, Maria, Rely, Tudor, Colea, Catalin, Ana, Nalina.. tuturor celor care si-au dedicat din timpul si intimitatea gandurilor lor pentru a ne ajuta, pentru a ma ajuta!

PS: Imi face placere sa ma gandesc ca aici pe forum, ne aflam cumva la sedintele AA, doar ca… la fara frecventa, daca vreti. Un fel de offline, cam asa..!
"Orice schimbare este grea la început, urâtă la mijloc şi minunată la final." Robin Sharma

Speranta16
Veteran
Veteran
Mesaje: 1679
Membru din: 05 Iun 2019, 12:19
Gen: Feminin - Feminin

Re: Ajutor! Imi doresc abstinenta.

Mesajde Speranta16 » 02 Aug 2020, 13:00

Imi aplicasem un peeling pe față și am zis să stau 10 minute în pat, atât cât e recomandat ca și timp. Indicația de precauție este să nu atingi față cu apa în timpul asta. Citindu-te, am început să plâng, fără să vreau. A trebuit să mă spăl pentru că-mi luase fata foc. De ce, inca, am lacrimi in ochi? Pentru ca eu chiar incerc sa ma schimb, din toate puterile mele, și ,câteodată, nimeni nu observa. Nu e ca și cum aș simti nevoia de validare tot timpul, dar putina apreciere și încurajare nu strica nimănui. Faptul că va am pe voi aici înseamnă enorm, mai ales că nu am fost și nu sunt modelul de abstinent angelic. Am nervi, am frustrări, greșesc și totuși nu m-a îndepărtat nimeni. Nu mai zic nimic, doar multumesc din suflet, chiar sunt emoționată, dar intr-un sens eliberator și înălțător.

Joy
Veteran
Veteran
Mesaje: 7594
Membru din: 10 Dec 2011, 05:05
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Ajutor! Imi doresc abstinenta.

Mesajde Joy » 02 Aug 2020, 13:24

Asaa, haideti ca m-ati facut si pe mine sa lacrimez..., amindoua...Si asa de mult tinjesc si eu dupa aprecieri..., fiecare ma considera puternica dar nu sunt, sunt ca un ciine speriat care latra si musca de frica uneori...🤔
Mda, mi-am sters lacrimile si mi-am revenit din acest moment de slabiciune si vedeti, se poate cu aceste trairi cind le aveti si fara alcool...dar chiar nu-mi vine in cap ideea deloc ca ar fi benefic p[t trairile mele cind am probleme...🤔
Felicitari Dorutza , ai scris exceptional inainte, ai descris-o perfect pe Speranta iar tu esti cel putin la fel de minunata ca si ea.Instantaneu m-am gindit si la tine cind am pus filmuletul cu boboceii...
''Viața este suma opțiunilor noastre'' Albert Camus

Speranta16
Veteran
Veteran
Mesaje: 1679
Membru din: 05 Iun 2019, 12:19
Gen: Feminin - Feminin

Re: Ajutor! Imi doresc abstinenta.

Mesajde Speranta16 » 02 Aug 2020, 13:32

Toate suntem minunate, inclusiv și cele care stau în spatele ecranului și doar citesc. Pentru ca nu prea imi gasesc cuvintele acum, să termin cu "bocitul"😎, las asta pentru voi și chiar va rog sa o ascultați. Va îmbrățișez cu multă afectiune! https://youtu.be/ycmQpXWwT0c

Rely
Boboc
Boboc
Mesaje: 80
Membru din: 29 Iul 2020, 11:47
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Ajutor! Imi doresc abstinenta.

Mesajde Rely » 02 Aug 2020, 22:58

Cu intarziere m ati facut si pe mine sa plâng.Mi am dat seama ca ce scrie Ambasador vizavi de copilărie este adevarul pur....eu asta am văzut toata copilăria si la bunici chiar dar mi se părea normal.In plus violența în familie pe care ani am crezut ca am uitat de ea, ca am ingropat-o dar nu ea este si tb sa ma împac cu ea. Cu cât ma gandesc la ea si am vb la terapie de ea m am simtit mai bine, poate terapia nu m a făcut sa nu mai beau dar pe interior , emotii al m a ajutat..acum realizez cand citesc alte topicuri. Ambasador primul lucru este iertarea eu am ajuns la ea, de aia cred ca acum voi reuși si cu abstinenta, nu mai sunt supărată, revoltată pe trecut. Il accept, acum ma concentrez ma motivez sa incerc sa fiu abstinenta si sa vad ca viața nu se rezuma doar la alcool,!
Avatar utilizator

Sunt autorul acestui subiect
Ambasador
Veteran
Veteran
Mesaje: 1209
Membru din: 17 Apr 2017, 22:50
Gen: Feminin - Feminin

Re: Ajutor! Imi doresc abstinenta.

Mesajde Ambasador » 03 Aug 2020, 00:10

Rely, draga mea. La randu-mi, ti-am citit multe din mesaje in lacrimi, Stiu ca imi doream nespus sa fiu aproape de tine, insa... cumva.. abstinenta mea inca "bigama" nu-mi oferea dreptul necesar de a avea puterea, dreptul si obligatia unei minime indrumari. Cu toate acestea, pana la acel miraculos, acel fabulos "AZI NU BEAU", ai reusit! Singura, dar nu numai. Sunt convinsa! .. Efectul schimbarii tale il simt pana in maduva oaselor mele, crede-ma! Esti insetata de seninatate, alcoolul supra-experimentat iti provoaca repulsie deja... cel putin asta am perceput eu din scrierile tale.. Te rog nespus, NU RENUNTA LA TOT ACEST SENTIMENT! Recaderile prea dese, sunt inselatoare. Din propria mea experienta, iti garantez. Nu lasa timpul sa curga inselator ... "Daca nu azi, atunci maine voi reusi!". Nu repeta te rog, greselile mele. Parerea mea sincera este ca acel "AZI, NU BEAU!" ar trebui sa fie patentat drept karma universala ANTI-ALCOOL. Drept CREDINTA UNIVERSALA si de ce nu.. drept GARANTIE SINCERA CA SE POATE. Admit ca diferenta intre A PUTEA si A DORI exista enorme diferente. Te rog fii asadar vigilenta la tentatii, la obiceiuri in subcontientul tau deja inradacinate, la tot ceea ce ar putea readuce alcoolul in viata ta. Oricat de "ametitor" ni s-ar parea el noua, el chiar ucide. Stii asta, cu siguranta...!
Respect enorm pentru noul tau statut. Cel AL DREPTULUI UNEI NOI VIETI. Crede-ma, norocul este doar de partea ta. Trebuie doar, sa te imprietenesti cu el. Cat de bine poti tu. Atat. 🤗
"Orice schimbare este grea la început, urâtă la mijloc şi minunată la final." Robin Sharma
Avatar utilizator

Sunt autorul acestui subiect
Ambasador
Veteran
Veteran
Mesaje: 1209
Membru din: 17 Apr 2017, 22:50
Gen: Feminin - Feminin

Re: Ajutor! Imi doresc abstinenta.

Mesajde Ambasador » 03 Aug 2020, 10:12

Buna dimineata si aici!
Ai descris bine Speranta sentimentul de “tristete”. Il simtim in momentele de cumpana, atunci cand Subconstientul iti cere sa bea, iar Constientul il refuza. Totul se resimte mai intai fizic, asa este. Eu percep personal acea “arsura” de care spuneai ca o senzatie de dor mai degraba. Un dor ce trebuie umplut cu alcool. Acel moment este critic. El ne defineste stadiul nostru de vindecare. Cu cat avem puterea refuzam acel pahar, cu atat stim ca mentalul nostru da semne de insanatosire. Ceea ce faci atunci cand dorinta vine, este esential. Ce faci? Cu ce inlocuiesti dorinta aceea arzatoare? Eu o mai inlocuiesc uneori cu un serial bun, cu o carte buna, meditatie, tot ce ma poate linisti. Am observat ca lucrurile prea agitate de peste zi in general si cele negative, in special, ma duc seara spre consum. Sa alergi pe banda pana la epuizare pentru a nu te mai gandi la consum mi s-a parut o idee fantastica Speranta. Te felicit pentru acel moment critic in care ai reusit sa mai faci un pas spre propria vindecare! “BRAVO FATA”!
Tehnica ta Joy, aceea de a-mi reaminti momentele neplacute, de vinovatie mai ales dupa ce consumam alcool, am folosit-o si eu adesea. Uneori a functionat, alteori nu. Ma gandesc ca nu erau suficient de sustenabile. Acum stiu si de ce. Ele veneau pe fond de preventie mai degraba. Imi spuneam “Hei.. daca bei TI SE VA INTAMPLA X, Y, Z LUCRU”! Nu prea aveam ce spune “Hei.. daca bei VEI RETRAI X, Y, Z LUCRURI URATE DIN TRECUT”! Am patimit putine din cauza alcoolului si asta nu prea ma “avantajeaza” mental. Cu ce sustin eu motivatia? Asta e intrebarea.
Ultima oară modificat 03 Aug 2020, 10:35 de către Ambasador, modificat 1 dată în total.
"Orice schimbare este grea la început, urâtă la mijloc şi minunată la final." Robin Sharma

Înapoi la “POVESTEA MEA”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Airam, Majestic-12 [Bot], Vbc și 64 vizitatori