Salut !! Sunt Gabi

[tudor]

SALUT ! SINT TUDOR !

Stând departe de primul pahar
Expresiile cel mai des auzite sunt: „Dacă nu te atingi de primul pahar, nu te poţi îmbăta” şi „Un pahar e prea mult, iar douăzeci nu sunt destule”
Mulţi dintre noi, la început, pe când ne apucaserăm de băut nu intenţionam să bem, şi nici nu beam, mai mult de unul sau două păhărele. Dar, cu vremea, am crescut numărul. Şi în ultimii ani, ne-am pomenit bând din ce în ce mai mult; mulţi ne îmbătam rău şi rămâneam aşa mult timp. Poate că starea în care ne aflam nu se vedea, pe vorbă sau pe mers, dar, de acuma, nu mai eram treji propriu-zis niciodată.
Dacă acest fapt ne deranja cam mult, o lăsam mai moale sau încercam să ne limităm la unul sau două păhărele, ori să trecem de la tării, la bere sau vin. Ori încercăm să ne limităm măcar cantitatea, ca să nu ne facem chiar praf. Sau, încercam să ascundem cât de mult bem.
Dar toate aceste măsuri au devenit treptat din ce în ce mai greu de luat. Uneori, ne lăsam de băut brusc şi nu beam o vreme.
Mai devreme sau mai târziu, o luam de la început cu băutul – doar un păhărel. Şi pentru că păhărelul acela nu părea să ne facă nici un rău, simţeam că nu e nici o primejdie să mai bem unul. Poate că nici nu bem mai mult în astfel de ocazii; şi ne simţeam tare uşuraţi, descoperind că puteam bea numai un pahar sau două şi că ne puteam opri la atât. Unii dintre noi am făcut acestea de multe ori.
Dar experienţa s-a dovedit a fi o capcană. Ne convingea că vom putea bea fără primejdie. Însă iată că venea o ocazie (o sărbătoare deosebită sau o suferinţă pentru o mare pierdere, ori nici un fel de eveniment anume), când două-trei pahare ne făceau să ne simţim bine; deci ne spuneam că unul sau două în plus n-aveau cum să ne facă rău. Şi, cu absolut nici o intenţie iniţială, ne găseam din bând prea mult. Ne aflam, din nou, exact unde fuseserăm – bând peste măsură, fără voia noastră.
Asemenea experienţe repetate ne-au forţat să tragem o concluzie logică, pe care n-o mai putem ocoli. Dacă nu beam primul pahar, ne îmbătam niciodată. De aici, în loc să ne facem planuri că n-o să ne mai îmbătăm niciodată sau să încercăm să limităm numărul de pahare ori cantitatea de alcool, am învăţat să ne concentrăm eforturile spre evitarea unui singur pahar: primul.
Astfel, în loc să ne batem capul cu numărul paharelor la capătul unui episod de băut, evităm paharul care declanşează acel episod.
Sună aproape ca „la mintea cocoşului”, nu-i aşa? Multora ne este greu să credem acum că nu ne-am gândit la acest lucru noi înşine, înainte de a ne lasa de baut ! Să spunem adevărul, desigur, noi nici nu doriserăm niciodată să ne lăsăm de tot de băut, până când am aflat ce este alcoolismul. Dar ideea principală rămâne aceea că acum ştim că metoda aceasta funcţionează.
În loc să scotocim câte pahare putem bea (paharul? – şase? – o duzină?) ne spunem: „Nu te atinge de primul pahar”. E cu mult mai simplu aşa. Obişnuinţa de a gândi astfel a ajutat mii de dependenti să rămână abstinenţi ani de zile.
Medici experţi în alcoolism afirmă că efectul primului pahar se bazează pe un fapt medical real. Exact acest prim pahar este cel care declanşează, imediat sau după un timp, nevoia aprigă de a bea din ce în ce mai mult, până când ajungem la necaz cu băutul. Mulţi dintre noi am ajuns la convingerea că alcoolismul este o dependenţă de un drog numit alcool; exact ca orice bolnav adictiv la orice fel de droguri şi care vrea să rămână în recuperare, trebuie să stăm şi noi departe de prima doză din drogul faţă de care am dezvoltat dependenţă. Experienţa pare să ne dovedească acest lucru.

tudor

[gabrielvalentin]

salut!nu am mai scris de cateva zile pentru ca am avut ceva treaba !dar pot sa zic ca in aceste zile am baut controlat1numai cate o bere pe zi!e ceva nu?si pot sa zic ca am stat si in locuri tentante!o bere si cateva sucuri!dar daca si berea fara alcool se pune atunci am baut!dar cred ca nu.sper ca dupa un timp sa nu mai beau deloc si sa scriu si eu aici salut sunt gabi si nu am mai baut de ...........................................zile.toate cele bune

[tudor]

SALUT GABI !
Felicitari pentru rezultate!Ai grija sa nu te premiezi singur (o spun foarte serios ) si sa compensezi bind mai mult.Iti scriu asta pentru ca eu am fost Stan Patitu' si tot ma amageam ca pot sa beau controlat ceea ce imi reusea o perioada pentru ca apoi sa beau mult mai mult ca inainte!
SUCCES pe mai departe!

[chioru]

faptul ca bei 2 sau 3 beri nu este o mare problema ,depinde de varsta pe care o ai si de constitutia fizica!
ceea ce este ingrijorator este ca bei zilnic.
alcoolismul poate debuta si cu un consum moderat de alcool,care in timp devine abuziv.
daca este de vina anturajul? tu stii ce prieteni ai si cat de influentabil esti
incearca sa consumi cele 2 beri in weekend dupa o saptamana plina de activitati! sunt atatea lucruri de facut si de invatat in timpul saptamanii incat nu vei mai avea timp decat pentru ceaiul de la ora 5!
deci,cat mai multa activitate !
succes