021/9335 ALCOLINE ALIAT - Linie de asistenta pentru lupta cu dependenta de alcool. Informatii si sprijin pentru persoanele cu probleme legate de consumul de alcool si apropiatii acestora oferite de profesionisti si fosti dependenti. Luni-Vineri 10.00-17.00. Tarif normal.

Servicii de tratament ambulator si rezidential in Bucuresti si Suceava: http://www.clinica-aliat.ro

Centre gratuite ALIAT, de interventii scurte, AlcoInfo: Brasov-Spitalul Judetean, Bucuresti-Spitalul Pantelimon si Institutul Clinic Fundeni, Suceava - Spitalul Judetean. Detalii pe http://www.alcohelp.ro.

Apropo de alcool...

Aici puteti povesti experientele personale.

Sunt autorul acestui subiect
gabriel1968
Boboc
Boboc
Mesaje: 22
Membru din: 19 Apr 2010, 23:38
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Apropo de alcool...

Mesajde gabriel1968 » 20 Apr 2010, 00:44

Salut pe toata lumea !
Ma numesc Gabriel,am 41 ani si SUNT UN MARE ALCOOLIC !
Problema e ca m-am saturat si eu de mine,dar altii...
Eu cred ca la mine e mai mult pe fond psihic decat fizic,ca nu am de alea cu tremuratul mainii,cu bautul dimineata, nici zi de zi,in schimb cand ma apuc trebuie sa beau pana nu mai stiu de mine.Nasulia mare e ca mi se rupe filmul la un moment dat,si a 2 a zi nu mai stiu cum am ajuns acasa,cine m-a adus,cine m-a vazut,sau ce am facut ??????????????????????????
Adica "E CAM MULTI DE NU STIU" :oops:,stau si intr-un cartier plin de betivi si se cam gaseste cate unul pe saptamana asa sa ma corupa,adica eu stau asa cu un picior in groapa si cu celalalt afara,si cand ma suna vreunul imediat am zburat la bautura.
Vreau sa va spun ca au fost zile cand ma sunau ai mei(sotia si copiii) sa vin la gratar pe la ora 14 si ajungeam si eu pe la ora 20:00 LEMN TANASE ... am zile cand ma cam bantuie ganduri negre de suicid,zic sa nu mai sufere familia atat ca au un betiv langa ei,dar ma gandesc ca toata viata o sa-i urmareasca gestul meu de lasitate...de aceea am decis sa lupt si sa nu ma dau batut in fata lui stiti voi cine,ca nu vreau sa-l pronunt.
Am uitat sa va spun ca beau asa nasol de cam 15 anisori,si cred ca daca mai beau inca 5 asa ori inebunesc,ori ma sutesc...
asa ca fratilor,va rog frumos ajutati-ma si pe mine sa scap de nenorocita asta de bautura,ca vreau sa mai recuperez si eu ceva din timpul pierdut prin carciumi cu asa zisii prieteni...
Va spun eu mai multe, dar intai sa ne mai cunoastem un pic.
Va salut,si va astept sa "treceti si pe la mine" !
Avatar utilizator

tudor
Veteran
Veteran
Mesaje: 2711
Membru din: 10 Dec 2009, 22:06
Zile de abstinență: 14,04,2008
Zile de abstinență:
Ani de abstinență: 10 ani

Localitate: Bucuresti
Gen: Masculin - Masculin
Contact:

Re: Apropo de alcool...

Mesajde tudor » 20 Apr 2010, 05:20

Salut Gabriel ! :) Si bine ai venit aici pe forum !

Numele meu este Tudor si sint alcoolic abstinent ! Ca si tine consumam alcool in cantitati f. mari pentru un om normal iar eu consideram asta ca nu este problema iar daca aveam probleme era din cauza celorlalti ,a sotiei ,sefilor ,socrilor etc , nu am mea ,eu care nu ma mai trezeam decit casa beau.Se pare ca unele asemanari lin comportament avem. Atunci cind era sa facem cu familia un gratar la mine incepea cu mauuuult inainte de a aprinde focul iar atunci cind era gata erem si eu gata !"MURAT " Intodeauna ceilalti erau de vina ,eu nu ,eu nu beam decit dimineata in drum spre munca ,asa un telefon scurt , si ceva la pachet sa am " ENERGIE" .BEAM DE SUPARARE ,DE BUCURIE ,CA A MURIT PISICA ,A FATAT VACA .INSA nu vroiam sa recunosc ca am o problema ! AICI TU AI FACUT UN PAS MARE SI ANUME TI-AI DAT SEAM CA NU ESTE BINE CE FACI ! ESTE UN LUCRU FOARTE IMPORTANT PENTRU TINE SI CARE TE POATE AJUTA MULT IN VIIITORUL TAU!REVIN-O CU MAI MULTE DETALII DESPRE TINE SI VEI GASII RASPUNS LA PROBLEMELE TALE CITIND CE SCRIU SI ALTII CA MINE AICI PE FORUM !

Inchei aici iainte de a pleca la munca fara a fi nevoie sa-mi iau "PORTIA DE DIMINEATA" SENIN SI BUCUROS CA POT SA TRAIESC SI FARA SA BEAU ALCOOL DIMINEATA! ITI DORESC SUCCES ! REVIN-O SI MAI SCRIE-NE !

Tudor ;alcoolic!

"In cazul alcoolismului, vindecarea depinde mai ales de participarea activa a bolnavului.

In domeniu actioneaza principiul :Te ajut sa te poti ajuta singur".
ImagineOLD Tudor
-E loc sub soare pentru toata lumea. Mai ales ca toata lumea vrea sa stea la umbra." - Jules RenardImagine
Avatar utilizator

admin
Administratorul site-ului
Mesaje: 1102
Membru din: 11 Noi 2009, 17:43
Gen: Masculin - Masculin
Contact:

Re: Apropo de alcool...

Mesajde admin » 20 Apr 2010, 10:25

Bine ai venit Gabriel si felicitari pentru acest pas.
Sa stii ca lipsa tremuratului sau bautul de dimineata sau zilnic nu inseamna ca nu exista un consum abuziv de alcool care se indreapta spre dependenta. Completeaza testul de audit (http://www.alcohelp.ro/audit/) si copiaza aici rezultatul. Contacteaza specialistul din contul tau din site si incearca sa parcurgi si cele 10 sedinte. Ai sa intalnesti aici pe forum multe povesti de succes, precum cea a lui tudor, si ai sa vezi ca viata nu trebuie sa se termine pe fundul unui pahar.
Succes, suntem alaturi de tine.
Psiholog Roman Viorel, ALIAT.
alcohelp@aliatong.ro 021/9335 Alcoline

Sunt autorul acestui subiect
gabriel1968
Boboc
Boboc
Mesaje: 22
Membru din: 19 Apr 2010, 23:38
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Apropo de alcool...

Mesajde gabriel1968 » 20 Apr 2010, 18:08

Va multumesc domnilor pt primire si va admir si felicit ca ati reusit !
Imi doresc din tot sufletul sa reusesc si eu,in primul rand pt familie ca ei sunt niste ingeri iar eu un demon. Am doi copii minunati (fata si baiat) studenti amandoi,si o sfanta de sotie, fara de care as fi fost demult mancat de orataniile pamantului. Cand ne-am luat eram niste copii,eu aveam 19 ani iar ea 17 ani,nu a mai apucat sa termine liceul ca ramasese gravida,a tot zis si ea ca o sa mearga la seral sa termine dar nu a mai putut ca a venit si baietelul pe lume si pe zi ce trecea situatia se ingreuna...Hai ca pt azi e suficient,mai vbm si maine ;)
Avatar utilizator

tudor
Veteran
Veteran
Mesaje: 2711
Membru din: 10 Dec 2009, 22:06
Zile de abstinență: 14,04,2008
Zile de abstinență:
Ani de abstinență: 10 ani

Localitate: Bucuresti
Gen: Masculin - Masculin
Contact:

Re: Apropo de alcool...

Mesajde tudor » 20 Apr 2010, 21:34

salut GABRIEL ! :)

Te asteptam cu noi date despre tine ! Te felicit pentru familia ta si-ti doresc sa se bucure de recuperarea ta asa cum se bucura si ai mei baieti de linistea din caminul nostru acum ca nu mai consum .DAR CEEA CE NU STIE NIMENI ESTE CA EU MA BUCUR SI MAI MULT DE BUCURIA LOR!SA-TI AJUTE DUMNEZEU SA INTRI INTR-O ABSTINENTA LINISTITA!

Doamne, dă-mi Seninătatea,
Să accept ceea ce nu pot schimba,
Curaj, să schimb ceea ce pot,
Şi Înţelepciune să le deosebesc.

Trăind fiecare zi la timpul ei
Bucurându-mă de fiecare moment la timpul lui;
Acceptând povara
Ca şi Calea spre pace;
Acceptând, aşa cum a făcut Isus, această lume păcătoasă,
Aşa cum este, nu aşa cum aş vrea eu să fie
Având încrederea că totul va fi bine,
Dacă mă predau voinţei Lui;
Că aş putea să fi destul de fericit
În această viaţă, şi foarte fericit
Cu El întotdeauna. Amin
ImagineOLD Tudor
-E loc sub soare pentru toata lumea. Mai ales ca toata lumea vrea sa stea la umbra." - Jules RenardImagine

Sunt autorul acestui subiect
gabriel1968
Boboc
Boboc
Mesaje: 22
Membru din: 19 Apr 2010, 23:38
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Apropo de alcool...

Mesajde gabriel1968 » 21 Apr 2010, 14:47

Va salut domnilor,
Multumesc Tudor pt felicitari si nu numai. :)
Azi implinesc 3 zile de abstinenta :lol: ,iar tot de luni am inceput sa iau si superslim (pastile pt slabit) ca ma mai tin si alea sa nu beau,ca zice ca nu e voie alcool si cafea. In rest sunt bine,daca nu beau nici nu mai fumez,ca mie numai la bautura imi vine sa fumez si fumez cam 2-3 pac la un spritz,sau mai bine zis fumam... :D
Ce bine era daca gaseam si eu site-ul asta mai demult... dar mai bine mai tarziu decat niciodata,nu ?
Ce sa va mai spun,am pierdut mult in viata din cauza bauturii,si aici nu ma refer numai la bani,ca unii numai bani vad in fata ochilor, ma refer ca am petrecut mai multe clipe prin carciumi decat cu familia,si acum imi pare rau...
Pana aici e bine,vbm si maine. Numai bine va doresc !
Avatar utilizator

admin
Administratorul site-ului
Mesaje: 1102
Membru din: 11 Noi 2009, 17:43
Gen: Masculin - Masculin
Contact:

Re: Apropo de alcool...

Mesajde admin » 21 Apr 2010, 15:16

Felicitari Gabriel pentru abstinenta ta.

Recomandãri pentru a gestiona senzaţia de poftã:
Evita acele situaţii în care poţi fi destul de sigur cã va apãrea pofta sau confrunt-o

* Cautã sã îţi distragi atenţia prin diverse activitãţi (ex.: mişcare fizicã);
* Vorbeşte cu prietenii, cu membrii familiei despre ceea ce simţi, despre poftã ;
* Gândeşte diferit! Gânduri ca "O datã ce am început sã simt pofta, este imposibil sã mã abţin de la consum" nu te vor ajuta sã rezişti. în schimb, Ti-ar putea fi de ajutor dacã în acele momente ti-ai spune de exemplu: "Este un sentiment nasol, dar pot face faţã", sau "O sã treacã, nu dureazã o veşnicie".
* În loc sã te strãduieşti din rãsputeri sã te împotriveşti poftei, aşteaptã liniştit. Contemplã de la distanţã şi observã cum senzaţia de poftã scade şi apoi trece de la sine.
* încearcã sã faci câteva exerciţii scurte de relaxare.
Psiholog Roman Viorel, ALIAT.
alcohelp@aliatong.ro 021/9335 Alcoline
Avatar utilizator

tudor
Veteran
Veteran
Mesaje: 2711
Membru din: 10 Dec 2009, 22:06
Zile de abstinență: 14,04,2008
Zile de abstinență:
Ani de abstinență: 10 ani

Localitate: Bucuresti
Gen: Masculin - Masculin
Contact:

Re: Apropo de alcool...

Mesajde tudor » 21 Apr 2010, 16:30

Salut Gabriel !

Eu dupa ce am intrat in abstinenta am auzit de planul de 24 de ore !: AZI NU BEAU !Si uite asa zi dupa zi mi-am intarit in abstinenta si am ajuns sa am o abstinenta senina urmind un program care pe mine m-a ajutat foarte mult!

1. Planul de 24 de ore
Pe vremea când beam, aveam adesea momente atât de neplăcute, încât juram: „Nu mai beau cât trăiesc”. Ne luam angajamente de nebăut ori promiteam cuiva că nu ne mai atingem de „pileală” trei săptămâni sau trei luni. Şi desigur, am încercat să le lăsăm de băut pentru intervale mai lungi sau mai scurte.
Eram absolut sinceri în timp ce făceam aceste declaraţii scrâşnind din dinţi. Voiam, din toată inima, să nu ne mai îmbătăm niciodată. Eram hotărâţi. Juram că ne lăsăm de băut de tot, cu intenţia de a o face cu adevărat, începând cu o dată definită, în viitor.
Şi totuşi, în ciuda intenţiilor noastre bune, rezultatele erau întotdeauna – inevitabil – acelaşi. Mai devreme sau mai târziu, amintirea jurămintelor şi a suferinţelor care ne-au forţat să le facem pălea. Beam din nou şi sfârşeam în mai mari necazuri. Astfel „nu mai beau cât trăiesc” nu durase prea mult.
Unii dintre cei care făcuserăm asemenea jurăminte, nutream gândul secret că promisiunea de a nu mai bea privea doar „tăriile” şi nu şi berea sau vinul. Astfel am aflat, dacă n-o ştiam deja, că berea şi vinul ne puteau îmbăta tot aşa de bine – doar că trebuia să bem cantităţi mai mari, ca să obţinem acelaşi efect pe care-l obţinuserăm din băuturile distilate. Iar îmbătarea cu vin sau cu bere era tot atât de gravă, ca şi cea cu „tării”. Da, unii ne-am lăsat de tot de băut, exact până la data promisă; ne-am ţinut angajamentele. Apoi, puneam capăt „regimului de secetă” cu băutura şi, curând, sfârşeam iar în necazuri, cu o povară şi mai mare de vinovăţie şi remuşcări.
Cu asemenea bătălii la activ, încercăm să evităm expresii precum: „lăsat de băut” şi „făcut promisiuni”. Acestea nu fac decât să ne amintească de eşecurile trecute.
Deşi ştim că alcoolismul este o stare permanentă, ireversibilă, experienţa ne învaţă să nu mai facem promisiuni de abstinenţă-pe termen-lung. Găsim că este mult mai realist – şi mai de succes – să spunem: „Azi nu beau”.
Chiar dacă ieri am băut, ne putem face planuri să nu bem azi. Poate că vom bea mâine (cine ştie dacă mâine vom mai fi în viaţă?), dar decidem să nu bem în cele 24 de ore prezente. Indiferent de tentaţii sau de provocări, suntem determinaţi să mergem până în pânzele albe cu efortul de-a evita paharul, azi.
Este de înţeles că prietenii şi familia sunt sătui până peste cap să ne audă spunând: „Zău că de data asta vorbesc serios”, numai ca apoi să ne vadă împleticindu-ne în drum spre casă. Deci, nu promitem nimănui, nici lor, nici altor membri AA, că nu vom mai bea. Ne-o promitem doar nouă înşine. La urma urmelor, este vorba de propria noastră viaţă şi sănătate, care sunt în cumpănă. Noi înşine trebuie să facem paşii însănătoşirii, nu familia, nici prietenii.
Dacă dorinţa de a bea este foarte puternică, mulţi dintre noi „tranşăm” cele 24 de ore în „felii” mai mici. Decidem să nu bem, să zicem, cel puţin o oră. Putem îndura disconfortul temporar al nebăutului timp de numai încă o oră; apoi, încă una şi aşa mai departe. Mulţi ne-am început recuperarea exact în acest fel. De fapt, fiecare caz de recuperare din alcoolism a început cu o oră de abstinenţă.
O variantă a acestei metode este amânarea următorului pahar.
(Ce părere aveţi? Tot mai sorbiţi din sifon? Aţi amânat paharul de alcool, de care vorbeam la începutul primului capitol? Dacă da, poate că acesta este începutul recuperării dumneavoastră.)
Vom putea bea următorul pahar mai târziu, dar în clipa de faţă îl amânăm pentru o zi sau pentru un minut (să zicem, până terminăm de citit restul paginii).
Planul de 24 de ore este flexibil. Îl putem începe iar şi iar, oricând, oriunde ne-am afla. Acasă, la serviciu, într-un bar sau într-un salon de spital, chiar atunci, la ora 16:00 sau la 3:00, putem decide să nu bem în următoarele cinci minute.
Reînnoit continuu, acest plan nu mai are carenţele metodelor cu lăsatul de băut sau cu angajamentele. Perioadele de lăsat de băut şi cele de abstinenţă prin angajamente solemne – toate au ajuns la termenul stabilit, cum plănuiserăm, aşa că mereu ne-am simţit liberi să bem din nou. Dar astăzi este mereu prezent. Viaţa este zilnică; astăzi este tot ce avem; şi oricine poate trăi o zi fără băutură.
Încercăm înainte de toate, să trăim în prezent, numai cu scopul de a ne menţine abstinenţi – şi metoda se dovedeşte a fi bună. Odată ce ideea a devenit parte din modul nostru de a gândi, descoperim că trăitul în segmente de 24 de ore este o cale eficientă şi satisfăcătoare pentru rezolvarea majorităţii problemelor noastre de orice natură.SUCCES PE MAI DEPARTE! scrie-ne ! face bine! :)

Sint Tudor ,AA!

P.S. La "Multimedia si texte despre dependenta de alcool " gasesti si tema :"STAND DEPARTE DE PRIMUL PAHAR !" Te rog sa o citesti !
ImagineOLD Tudor
-E loc sub soare pentru toata lumea. Mai ales ca toata lumea vrea sa stea la umbra." - Jules RenardImagine

Sunt autorul acestui subiect
gabriel1968
Boboc
Boboc
Mesaje: 22
Membru din: 19 Apr 2010, 23:38
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Apropo de alcool...

Mesajde gabriel1968 » 23 Apr 2010, 13:11

Salut domnilor !
Ce mai faceti,cum stati cu abstinenta ?
Eu sunt bine,ma simt execelent,sunt din ce in ce mai plin de viata si mai bine dispus,ma scuipa copiii mei (la figurat) sa nu ma deoache :lol: , apropo de buna voie,daca aveti in familie sau rude care-i cheama GHEORGHE,le urez *L@ Multi Ani !* si Toate Cele Bune !
M-am hotarat,nici azi nu beau ;) ,si ebine asa,stau la pc scriu si eu ce-am pe suflet si ascult muzica lautareasca instrumentala,ca aia cu versuri nu-mi place,cu sa moara mama,capra,vecinu,etc. Va propun sa-l ascultati si voi pe Paul Stanga&Marikanu pe youtube,dedicatii 10 parti,si-mi spuneti daca v-a placut. Altfel la mine e bine,sper si la voi la fel.
Va las cu bine,s-ar putea sa nu mai intru pe aici pana luni,va doresc weekend placut !
Doamne ajuta !
Avatar utilizator

tudor
Veteran
Veteran
Mesaje: 2711
Membru din: 10 Dec 2009, 22:06
Zile de abstinență: 14,04,2008
Zile de abstinență:
Ani de abstinență: 10 ani

Localitate: Bucuresti
Gen: Masculin - Masculin
Contact:

Re: Apropo de alcool...

Mesajde tudor » 23 Apr 2010, 13:30

SALUT GABRIEL ! :)

Recunosti citatul !?
"...:oops:,stau si intr-un cartier plin de betivi si se cam gaseste cate unul pe saptamana asa sa ma corupa,adica eu stau asa cu un picior in groapa si cu celalalt afara,si cand ma suna vreunul imediat am zburat la bautura."


Ma bucur ca te simti bine insa sper ca ai sa citesti asta inainte sa te tenteze si sa intizi mina dupa primul pahar de alcool !SUCCES !

extras din cartea "'VIATA FARA BAUTURA"

"Aveţi mare grijă în momentele de sărbătorire sau în care vă simţiţi extraordinar de bine.
Când lucrurile merg grozav de bine, atât de bine, încât vă simţiţi de parcă n-aţi mai fi alcoolic - prudenţă maximă! În asemenea momente (chiar şi după câţiva ani de abstinenţă împlinită), gândul că ar prinde bine un păhărel poate părea foarte firesc iar amintirea mizeriei din zilele de băut se estompează pentru o vreme. Doar un păhărel începe să apară ca mai puţin fatal şi curând ne vom convinge că nu ar fi nici primejdios, nici dăunător.

Mai mult ca sigur, un singur păhărel nu ar fi - pentru un băutor normal. Însă, experienţa noastră cu băutura ne-a tot arătat ce poate face unora ca noi, care nu putem bea ca băutorii normali, un presupus inofensiv păhărel - în realitate, unul fatal. Mai de-vreme sau mai târziu, acesta ne va convinge că un al doilea păhărel n-are cum să ne facă rău. Şi, la urma urmei, de ce două, după primele?
Băutul de bucurie sau la sărbători, când avem un motiv legitim pentru veselie, în mijlocul rudelor sau prietenilor joviali, care pot bea fără nici un pericol, apare ca deosebit de tentant. Băutul celorlalţi ne apare ca o presiune socială asupra noastră, să facem şi noi la fel.
Acest fenomen se explică, probabil, prin mentalitatea ca un pahar de etanol (alcool etilic) nu poate lipsi de la petrecerile cu voie bună (precum nici de la cele de doliu). Conexiunea aceasta poate persista în mintea noastră mult timp după ce aflam că nu mai este nevoie să bem.
Acum ştim că există multe căi pentru pararea acestei presiuni sociale de a bea, precum căile descrise în capitolul 26. Pe scurt, să ne reamintim ca nici o situaţie nu ne aduce vindecarea din alcoo¬lism, boala care este activată în clipa în care începem să bem, in-diferent de ocazie sau de motiv.
În cazul unora dintre noi, impulsul de a bea un păhărel de voie bună, când ne simţim deosebit de bine, este şi mai perfid când nu avem nimic de sărbătorit şi când nu ne presează nimeni să bem. Acest impuls poate apărea din senin, în cele mai neaşteptate momente, fără să putem vreodată înţelege din ce cauză.
Acum ştim să nu intrăm în panică, atunci când apare gândul la un pahar de alcool. La urma urmelor, este un gând firesc în zilele noastre şi, de înţeles în cazul acelora dintre noi care deveniserăm maeştri în această artă, prin practică îndelungată.
Dar gândul la un pahar nu este în mod necesar acelaşi lucru cu dorinţa de a bea unul. Şi apoi, nici gândul, nici dorinţa de a bea nu trebuie să ne arunce pradă deprimării sau fricii. Ambele pot fi privite, pur şi simplu, ca un semnal se alarmă, menit să ne rea-mintească pericolele alcoolismului activ. Pericolele acestea sunt permanente, chiar şi atunci când ne simţim atât de bine."
ImagineOLD Tudor
-E loc sub soare pentru toata lumea. Mai ales ca toata lumea vrea sa stea la umbra." - Jules RenardImagine

Înapoi la “POVESTEA MEA”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Confused, Ratacita și 14 vizitatori