021/9335 ALCOLINE ALIAT - Linie de asistenta pentru lupta cu dependenta de alcool. Informatii si sprijin pentru persoanele cu probleme legate de consumul de alcool si apropiatii acestora oferite de profesionisti si fosti dependenti. Luni-Vineri 10.00-17.00. Tarif normal.

Aplicatia mobila Alcohelp poate fi descarcata acum din App Store si Play Store.

Servicii de tratament ambulator si rezidential in Bucuresti si Suceava: http://www.clinica-aliat.ro

Centre gratuite ALIAT, de interventii scurte, AlcoInfo: Brasov-Spitalul Judetean, Bucuresti-Spitalul Pantelimon si Institutul Clinic Fundeni, Campulung Moldovenesc - Spitalul Municipal, Suceava - Spitalul Judetean. Detalii pe http://www.alcohelp.ro.

PREZENTATI-VA :: Buna! Codependenta la terapie

Aici puteti povesti experientele personale.

Sunt autorul acestui subiect
Andreea Simina
Boboc
Boboc
Mesaje: 2
Membru din: 04 Dec 2019, 21:21
Gen: Feminin - Feminin
Contact:

Buna! Codependenta la terapie

Mesajde Andreea Simina » 09 Feb 2020, 22:45

Buna seara!
Desi sunt membra in acest grup de mai multe luni, pana acum doar am citit ce s-a postat.
Sunt impreuna cu sotul meu de 8 ani si de cand ne stim a baut cand mai mult si cand mai putin.
Chiar daca nu provin din familie de alcoolici, am crezut ca asa e normal: barbatul mai bea si el cate un paharel in plus iar femeia trebuie sa fie intelegaroare.
Pe 6 oct anul trecut a baut exagerat de mult la o zi de nastere a unei fetite de 2 anisori iar pe drumul spre casa ne-a injurat pe mine si pe fetita noastra de doi ani, cazut pe jos...etc...a fost momentul in care am stiut ca trebuie sa fac ceva.
In scurt timp eu am inceput terapia, am citit tot ce mi-a fost recomandat pe domeniul dependentei si codependentei. Despre mine pot spune ca sunt un alt om dupa toate informatiile. Ma vede ca citesc, nu stie ca fac terapie, vede insa ca m-am schimbat. Nu stiam ce e codependenta...dar cred ca si acum ma mai complac in ea.
Sotul meu cand accepta ca are o problema, cand nu. Bea in cam 5 zile din 7, de cele mai multe ori tarie. De vreo luna s-a izolat de toata lumea, inclusiv de prietenii de pahar.
De ce scriu? Ca sa ma descarc, in primul rand. De cand fac terapie am inceput sa ii vad si sa ii apreciez mult mai mult partile bune si innebunesc cand il vad ca isi arunca tineretea la gunoi. Ca noi, familia, nu-i suntem suficienti ca sa stea treaz.
Uneori ma simt atat de optimista si increzaroare ca va fii bine, alteori angoasele ma sufoca.
A avut o perioada cand accepta ca are o problema cu alcoolul dar excludea oricefel de ajutor. Acum nu mai accepta ca are probleme. Va rog, impartasiti-mi din experientele voastre...

Avatar utilizator

tudor
Veteran
Veteran
Mesaje: 2590
Membru din: 10 Dec 2009, 22:06
Zile de abstinență:

Gen: Masculin - Masculin
Contact:

Re: Buna! Codependenta la terapie

Mesajde tudor » 10 Feb 2020, 11:16

Bună dimineața!
Codependentele de la Grupul Al-anon București si din alte orase au împărtășit faptul că le-a pus soților la vedere cartea Alcoolicii anonimi (BIG BOOK) și le-a sugerat să o citească. Nu au pus presiune pe ei. Unii au citit și apoi au mers la grup. Alții beau si acum.
Nu există soluție miracol dar poți încerca.Imagine
Aici poți să citești topicul utilizatoarei Staval . . .Doamna Staval
Ce sa faci ?
Mulţi dintre noi care suntem apropiaţi unui alcoolic, am simţit, uneori, că suntem vinovaţi pentru problema cu alcoolul. Nu suntem. Cu toate încercările, eforturile pline de furie sau frică, de a face ceva în legătură cu asta sau cu problemele ce rezultau din aceasta pot doar să înrăutăţească lucrurile. De fapt, mulţi membri Al-Anon au învăţat că „o problemă legată de băut în familie poate fi mai uşor recunoscută prin comportamentul celor care trăiesc cu un alcoolic, decât prin cel al alcoolicului .In Al-Anon am reuşit să ne dăm seama că unele dintre atitudinile şi comportamentele noastre, deşi sunt normale, nu sunt folositoare. Când privim în trecut la eforturile noastre de a face faţă problemei consumului de alcool al altei persoane apropiate nouă, ne dăm seama că mulţi dintre noi au încercat câteva din următoarele. Poate că şi tu ai încercat câteva dintre ele.

Noi cei care trăim sau am trăit cu un alcoolic activ probabil ...
• Am cerut scuze pentru alcoolic.
• Am încercat să menţinem aparenţele, asigurându-ne că alcoolicul apare prezentabil.
• Ne-am asigurat că îi trezim în timp pentru a merge la serviciu, şcoală sau în alte locuri; am sunat să cerem scuze atunci când ei nu au fost în stare.
• I-am acoperit în faţa vecinilor, rudelor sau prietenilor.
• Am făcut tot posibilul să le dăm de mâncare.
• Am stat acasă, departe de privirea oamenilor.
• Am ieşit ori de cate ori era posibil că să scăpam de toate.
1

Probabil ...
• Am făcut tot ce era de făcut pe lângă casă.
• Am suplimentat veniturile sau noi am fost singurii care au adus bani în casă.
• Am plătit facturile alcoolicului, dar şi pe ale noastre.
• Am controlat toată suma de bani, sau cel puţin cea care ne-a ajuns în mâinile noastre.
• Le-am găsit de lucru sau i-am ajutat la lucru.


Unii dintre noi ...
• Am încercat să bem cu ei, astfel încât ei să nu se îmbete aşa de tare.
• I-am încurajat să încerce băutul controlat şi apoi le-am urmărit eforturile.
• I-am încurajat să bea acasă, astfel încât să nu intre în aşa de multe necazuri.
• Am curăţat atunci când au vomitat sau mai rău; ne-am plâns în legătură cu asta; apoi am curăţat şi ne-am plâns din nou şi nou.


Probabil ...
• Am minţit în legătură cu suma de bani pe care am câştigat-o sau pe care i-am avut la dispoziţie.
• Am mărit nota de plată astfel încât lor să nu le mai rămână bani de cheltuit pe alcool.
• Am încercat să umplem timpul liber al alcoolicului astfel încât el să nu aibă timp să bea.
• Am adus tot felul de jocuri sau echipamente astfel încât să fie interesat şi de altceva în afară de băut.
• Ne-am simţit jigniţi atunci când noutatea a “expirat” şi ei s-au reîntors la băut.


2
Alţii dintre noi ...
• Le-am spus să iasă afară ca să nu îi mai vedem; apoi îi trimiteam pe copii să îi aducă înapoi acasă.
• Am ieşit noi înşine să îi căutăm sau am dat telefoane ca să îi găsim.
• I-am spus alcoolicului să nu strige sau să îi lovească pe copii, apoi am strigat noi la copii şi i-am lovit.
• Ne-am plâns că ei nu ne iubesc; am negat când ei au spus acelaşi lucru despre noi.

Mulţi dintre noi ...
• Am avut resentimente în legătură cu banii cheltuiţi pe alcool, apoi am cumpărat mai mult sau le-am dat bani să îşi cumpere alcool.
• Le-am aruncat băutura în chiuvetă.
• Am dat vina pentru consum pe locul lor de muncă.
• Am dat vina pe prietenii lor sau pe colegii de muncă.
• Am negat că alcoolismul este cauza problemelor noastre şi i-am învinovăţit pentru toate celelalte.

Poate ...
• I-am consolat pe alcoolici când le era milă de ei înşişi.
• Le spuneam să nu le fie aşa de milă de ei înşişi.
• Am folosit sexul ca pe o armă care să îi controleze.
• Refuzam să ne culcăm cu ei; ne culcam cu ei.
• Am continuat să avem copii împreună.
• I-am înşelat pentru că şi ei ne-au înşelat pe noi.


3

Practic toţi dintre noi....
• Ne-am făcut griji din cauza lor
• Am plâns pentru ei.
• Le-am aplicat tratamentul silenţios.
• I-am alungat de acasă.
• Am încercat să ajungem la o înţelegere.
• Am făcut orice ca să le fie pe plac.
• Am umblat pe coji de ouă în jurul lor.
• Ne-am ascuns de ei.
• Am dormit la rude, la vecini, la prieteni.
• Am chemat poliţia, i-am reclamat şi, mai apoi, ne-am retras reclamaţiile.
• Am ameninţat că îi părăsim pentru totdeauna; am eşuat la a duce la îndeplinire ameninţarea.
• Ne-am lăsat pe noi şi casa noastră să se distrugă.
• Am refuzat să fim bătuţi din nou.
• Am fost bătuţi din nou - şi din nou.
• I-am bătut şi noi.
• I-am implorat să nu conducă când erau beţi.
• I-am scos din buclucul în care au intrat din cauza băutului

Noi ...
• I-am iubit şi am vrut ca şi ei să ne iubească pe noi.
• I-am urât.
• Le-am urât prietenii sau rudele.
• Am încercat să obţinem ajutor pentru ei.
• Ne-am rugat ca ei să înceteze consumul.
• Ne-am rugat să bea până mor.
• Ne-am rugat să îşi frângă gâtul înainte să o facem noi.
• Le-am planificat mormântarea.



4


Şi în final....
I-am forţat să părăsească locuinţa sau am plecat noi de acasă sperând că îi vom convinge să facă ceva în legătură cu consumul lor.

Poţi să vezi cât de inutile sunt toate aceste manevre?
Îţi dai seama că acesta nu este comportamentul sănătos şi consecvent care este necesar în a face faţă acestei probleme serioase?
Tristul adevăr este că cei care ţin cel mai mult la băutorul problemă, le pot face de multe ori mai mult rău decât bine. Prin acţiunile noastre putem să le prelungim anii de băut şi agonia asociată acestora.
Dar există o cale de scăpare. Deşi mulţi dintre noi am avut reacţii auto-distructive la boala alcoolismului, am descoperit că prin schimbarea atitudinilor ne putem găsi seninătatea şi un mod de viaţă satisfăcător.
Şi tu poţi să o faci. Te poţi ajuta pe tine şi pe cei pe care îi iubeşti prin învăţarea unor noi moduri de a face faţă problemei alcoolismului

 Iată câţiva paşi pe care poţi să îi faci astăzi.
• Acceptă faptul că există o problemă cu alcoolul şi că poţi învăţa să îi faci faţă.
• Recunoaşte faptul că ai dreptul la o viaţa demnă şi decentă.
• Aminteşte-ţi că multe dintre lucrurile spuse şi făcute la mânie, frustrare sau disperare pot înrăutăţi lucrurile.
• Fi conştient că fiecare dintre noi poate să se schimbe doar pe el însuşi.
• Participă la întâlnirile Al-Anon pentru a afla cum facem noi faţă unor situaţii similare cu ale tale.



5

Putem găsi ajutor!

Grupul familial Al-Anon este o sursă importantă de ajutor pentru cei afectaţi de consumul de alcool al altei persoane. Grupurile Al-Anon sunt constituite din membrii familiei, prietenii şi rudele alcoolicilor care îşi împărtăşesc experienţa, puterea şi speranţa.
Prin participarea regulată la întâlnirile Al-Anon vei descoperi moduri sănătoase, pozitive de a face faţă dificultăţilor cauzate de alcoolismul altei persoane.
Chiar dacă alcoolicul continuă să bea, rudele sau prietenii lui îşi pot câştiga seninătatea.


Rugăciunea pentru seninătate

Doamne, dă-mi seninătatea
Să accept ceea ce nu pot schimba,
Curaj să schimb ceea ce pot
Şi înţelepciunea să le deosebesc.

Reflectarea asupra fiecărei idei din rugăciune ne poate ajuta să vedem situaţia într-o perspectiva mult mai clară.












Grupul Al-anon București are ședința în clădirea sociala a Bisericii Nicolae Brosteni strada Cuza vodă miercuri ora 18 dacă dorești nr de contact să îmi scri.
ImagineOLD Tudor
-E loc sub soare pentru toata lumea. Mai ales ca toata lumea vrea sa stea la umbra." - Jules RenardImagine


Sunt autorul acestui subiect
Andreea Simina
Boboc
Boboc
Mesaje: 2
Membru din: 04 Dec 2019, 21:21
Gen: Feminin - Feminin
Contact:

Re: Buna! Codependenta la terapie

Mesajde Andreea Simina » 10 Feb 2020, 13:33

Multumesc pt raspuns.
Din pacate, oricat am cautat, in Oradea nu exista un grup de suport.
Eu fac terapie online cu o doamna psiholog de la clinica de la Sura Mica.
Intr-adevar mi-am identificat multe dintre trasaturile codependentului si fac tot posibilul sa ma regasesc si sa limitez aceste comportamente insa rezultatele vin tare greu.
Am scris acum pt ca simt ca sunt la limita puterilor.

Avatar utilizator

tudor
Veteran
Veteran
Mesaje: 2590
Membru din: 10 Dec 2009, 22:06
Zile de abstinență:

Gen: Masculin - Masculin
Contact:

Re: Buna! Codependenta la terapie

Mesajde tudor » 10 Feb 2020, 14:43

Bună ziua, din nou!
Imi pare rau pentru că treci prin încercări grele. Totuși nu iti pierde speranta. Nici doamna Staval nu si a pierdut-o și am înțeles că este bine și soțul dansei.
Nu amenință cu nimic daca nu pui in practică. Alcoolicul santajeaza emotional , manipuleaza ,ca sa își protejeze bautul . Am făcut asta de mii de ori. Dacă nu esti consecventa vei pierde .
Daca divortezi fa-o fara sa mai revi pentru te va minții iar apoi intră iar la consum . Increderea vine dupa ani.
Ai mai jos cateva link -uri:
Sunt mai multe adrese de internet ca sursa de informatii :
https://alanonromania.wordpress.com/cat ... anon-iasi/
http://alanoniasi.xhost.ro/
https://www.facebook.com/pages/category ... 448995036/
https://www.facebook.com/pages/category ... 385257146/

Imagine
ImagineOLD Tudor
-E loc sub soare pentru toata lumea. Mai ales ca toata lumea vrea sa stea la umbra." - Jules RenardImagine

Înapoi la “PREZENTATI-VA”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], MSN [Bot] și 65 vizitatori