021/9335 ALCOLINE ALIAT - Linie de asistenta pentru lupta cu dependenta de alcool. Informatii si sprijin pentru persoanele cu probleme legate de consumul de alcool si apropiatii acestora oferite de profesionisti si fosti dependenti. Luni-Vineri 10.00-17.00. Tarif normal.

Servicii de tratament ambulator si rezidential in Bucuresti si Suceava: http://www.clinica-aliat.ro

Centre gratuite ALIAT, de interventii scurte, AlcoInfo: Brasov-Spitalul Judetean, Bucuresti-Spitalul Pantelimon si Institutul Clinic Fundeni, Suceava - Spitalul Judetean. Detalii pe http://www.alcohelp.ro.

Nu ma descurc

Aici puteti povesti experientele personale.

Andreea Simina
Senior
Senior
Mesaje: 136
Membru din: 04 Dec 2019, 21:21
Gen: Feminin - Feminin
Contact:

Re: Nu ma descurc

Mesajde Andreea Simina » 06 Mai 2020, 21:25

Hello, Paparuda
Cu permisiunea ta si cu oarecare retinere, pt ca eu sunt o codependenta, si e posibil sa nu fiu capabila sa inteleg pe de-a-ntregul trairile voastre, voi incerca sa iti spun cum vad eu lucrurile referitor la ce ai scris aici:
"Ce se intampla daca o vad in ambele moduri la fel de puternic? Cum ii spuneti voi psihologii? Disonanta cognitiva? As fi curioasa cum se rezolva acest conflict de idei care.s in opozitie..."
M-am regasit in aceast fragment, am fost "blocata" o mare perioada de timp si desi nu e rezolvat in totalitate iti spune ce mi-a folosit mie ca sa imi stabilesc mai bine ce imi doresc cu adevarat.
Am pornit de la a stabili ce este pozitiv in viata mea? Pt ce ar trebui sa fiu recunoscatoare - am facut o lista cu vreo 100 de motive (de la faptul ca sunt sanatoasa pana la o melodie pe placul meu pusa la radio intr-o dimineata in timp ce conduc spre serviciu). Si acum, dupa jumatate de an de cand am mazgalit lista asta, cand sunt in impas, o recitesc si imi da forta sa revin puternica pe picioarele mele. O si completez cand e cazul.
Apoi, mi-am pus intrebarea : "Ce as vrea sa fie diferit in viata mea?" "Ce pot face in acest sens?" Cititnd cartea care imi recomanda acest exercitiu am bufnit in ras...dar pt ca eram intr-o situatie nasoala si stiam ca tre sa fac ceva cu mine, am luat o foaie de hartie pe care am tot creionat raspunsuri. Nu a fost usor deloc. Mai ales ca trebuia sa ma privesc eu pe mine. Si cf acelei hartii, puteam sa actionez...erau o gramada de lucruri in puterea mea...nu ma mai puteam ascunde dupa ideea ca din cauza batului sotului sunt eu trista si amarata. Iar cand a trebuit sa si actionez...ohoho...greu... nu stapanesc exercitiul perfect nici acum...dar mici pasi pe care ii faci zi de zi...cu prezenta si cu constienta iti dau o incredere in tine extraodinara.
Fara sa vreau sa tin lectii pot sa iti spun ca tot ce ai nevoie ca sa iti fie mai bine e in tine! Priveste-te, accepta-te si iubeste-te pentru ceea ce esti. Intreaba-te ce e diferit pentru tine cand bei fata de atunci cand nu bei? Cum faci atunci cand reusesti sa nu bei?
Iti transmit ganduri bune si sa iti gasesti calea!

Sunt autorul acestui subiect
paparuda
Boboc
Boboc
Mesaje: 60
Membru din: 28 Sep 2019, 18:37
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Nu ma descurc

Mesajde paparuda » 06 Mai 2020, 21:51

Vbc, incerc. Consumul este excesiv in continuare si nu e sub control. Problema exista fara doar si poate, alcoolism nu stiu, cred ca inca nu. De aceea incerc sa.mi schimb pattern.ul consumului, poate e mai mult obisnuita decat dependenta fizica, si incerc sa schimb acest pattern. De acolo am si introdus bere fara alcool, rutina ramane dar incet incet reduc alcoolul. Apoi o sa lucrez sa.mi schimb rutina, dupa ce corpul s.a invatat cu tot mai putin alcool, astfel incat sa nu fie "cerere" fizica. Cel mai bine ar fi sa las o luna, dar nu am reusit, parca nu sunt in stare. Imi pun acest tel, dar dupa 2 zile ma gasesc consumand....

Taii
Boboc
Boboc
Mesaje: 30
Membru din: 06 Mai 2020, 12:18
Gen: Feminin - Feminin

Re: Nu ma descurc

Mesajde Taii » 06 Mai 2020, 21:53

Salut paparuda. Pot sa te întreb ce cantitate de alcool bei zilnic?

Vbc
Veteran
Veteran
Mesaje: 504
Membru din: 11 Sep 2019, 22:34
Gen: Masculin - Masculin

Re: Nu ma descurc

Mesajde Vbc » 06 Mai 2020, 22:09

Dacă problema nu este asa grava, si avansata, ca la orice boala, si la.alcoolism,odata descoperită mai din timp , recuperarea si tratarea este mai rapidă și ușoară, teoretic..
La mine unul nu a funcționat cu limitările, băutul in weekend...băut Doar bere...spritZ, fără tărie... Sa beau doar o cantitate... esuam mereu..
Acum pe 08 mai fac 8 luni de abstinenta totala.Nu e mult...Dar ma feresc sa pun pe limba...am mai avut o pauză mai.mica ce i drept acum 2 ani, am reusit sa stau 1luna atunci...am zis dupa acea pauză sa beau doar 2 beri, intr o zi....si in 2 3h am baut vreo 14....:(
Apoi, cel mai important lucru, viata s a schimbat foarte mult in bine dupa astea 8 luni, pe toate planurile...
Iti doresc sa reușești Sa renunți ! cale senină !
E pur si muove!

Sunt autorul acestui subiect
paparuda
Boboc
Boboc
Mesaje: 60
Membru din: 28 Sep 2019, 18:37
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Nu ma descurc

Mesajde paparuda » 06 Mai 2020, 22:16

Andreea, iti multumesc pentru ca ai impartasit!
Ce descrii ca exercitiu de recunostiinta este ce fac aproape zilnic, pentru mine este vital. Incerc sa ies cat de des pot in natura sau cel putin in parc si ma bucur de mirosul de iarba sau al florilor din copaci, de vant cand bate usor, de caldura soarelui, de culori, verdele crud sau profund, culorile puternice ale florilor de primavara, lalele acum, sau cele pale ale florilor din pomi, toate astea ma aduc la viata.
Cand am o zi proasta rau, in care m.am simtit teribil, inainte sa adorm ma g andesc la toate lucrurile pentru care sunt recunoscatoare, si.mi exprim rugamintea catre "univers" sa faca bine sa sa aibe grija de oamenii la care tin -ca si cand ar fi o ultima dorinta a mea inainte sa dispar. (Ziceam ca nu.s religioasa si iata.ma)

Partea cu
"Priveste-te, accepta-te si iubeste-te pentru ceea ce esti."
E ceva mai dificila... n.am ajuns acolo.. Nu stiu altii cum sunt, dar eu nu.s acolo... Parca mi.e mai usor sa ma uit afara si sa accept si iubesc ce e afara, asa cum e :)

Sunt autorul acestui subiect
paparuda
Boboc
Boboc
Mesaje: 60
Membru din: 28 Sep 2019, 18:37
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Nu ma descurc

Mesajde paparuda » 06 Mai 2020, 22:24

Vbc, este foarte bine, ai gasit solutia niciun dubiu. Ramai pe calea curata!

Joy
Veteran
Veteran
Mesaje: 7618
Membru din: 10 Dec 2011, 05:05
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Nu ma descurc

Mesajde Joy » 06 Mai 2020, 22:25

Scuze ca intervin, Paparuda , ce frumos scrii!
Am venit sa-ti spun ca desi lumea din jur ma iubea, eu stiind ceeace fac niciodata nu m-am iubit in acele vremuri, poate doar cind eram ametita si ma amageam.
''Viața este suma opțiunilor noastre'' Albert Camus

Sunt autorul acestui subiect
paparuda
Boboc
Boboc
Mesaje: 60
Membru din: 28 Sep 2019, 18:37
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Nu ma descurc

Mesajde paparuda » 06 Mai 2020, 22:37

Joy, fara scuze ca intervii te rog,
S.a schimbat acum asta pt tine? Acum simti altfel?

Sunt autorul acestui subiect
paparuda
Boboc
Boboc
Mesaje: 60
Membru din: 28 Sep 2019, 18:37
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Nu ma descurc

Mesajde paparuda » 06 Mai 2020, 22:38

Si daca da, ce a fost prima data? Oul sau gaina?

Sunt autorul acestui subiect
paparuda
Boboc
Boboc
Mesaje: 60
Membru din: 28 Sep 2019, 18:37
Gen: Nespecificat - Nespecificat

Re: Nu ma descurc

Mesajde paparuda » 06 Mai 2020, 22:40

Ce vreau sa intreb e daca prima data ai renuntat la consum si apoi te.ai descoperit sau invers?

Înapoi la “POVESTEA MEA”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: elsae85, lupica și 122 vizitatori