Salutare Luca, sper să-ți fie de folos articolul de mai jos:
Fundul Sacului (fundul paharului)
Disponibilitatea de a Schimba
Cu cât mai mult oamenii rămânăn dependenți cu atât mai mult mai afectată va fi viața lor. Abuzul de substanțe nu numai că dăunează sănătății fizice și psihice, dar, de asemenea, le răpește de posesiunile lor, relațiile și respectul de sine. Unii dependenții sfârșesc prin a pierde foarte mult înainte de a atinge un punct de unde sunt dispuși să-și schimbe comportamentul. Alte persoane vor ajunge la fundul sacului mai devreme și vor pierde relativ puțin. De îndată ce persoanele au ajuns la un punct de unde sunt gata să se schimbe, atunci aceasta va fi fundul sacului lor.
Definiția (expresiei) Fundul Sacului
Fundul sacului se referă la nivelul cel mai de jos. Acest cuvânt este adesea folosit pentru a descrie un punct în viața unui dependent atunci când aceștia sunt în cele din urmă dispuși să caute ajutor. Lucrurile sunt acum atât de rău pentru ei că este imposibil de a-și nega problema lor actuală. Atingerea fundului sacului poate rezulta din cauza unui anumit eveniment, sau poate fi un declin lent în timp. Acesta este un termen subiectiv, deoarece unii dependenti vor fi dispuși să sufere mult mai mult în viață decât alții. Fundul paharului ar putea implica:
* Pierderea unui loc de muncă
* Ruperea unei relții
* Remușcare asupra comportamentului deosebit de rău în timp ce eram în stare de ebrietate
* Probleme juridice
* Pierderea unei prietenii
* Deteriorare sănătății sau avertismente de la un medic
* Pierderea locuinței
* Cădere psihică
* Probleme financiare
* Jenă socială
* Mulți dependenții descriu ajungerea la fundul sacului ca "devenind bolnav și obosit de senzația de greață și de oboseală în cele din urmă”
Mituri despre Fundul Sacului
O idee comună este că dependenții au nevoie să piardă totul înainte de a fi dispuși să obțină ajutor. Acest mit despre fundul sacului nu este numai greșit, dar poate fi, de asemenea, un mod nefolositor de a privi lucrurile. Nu este necesar ca oamenii să piardă totul. Acesta va fi întotdeauna alegerea lor de a decide când le-a fost de ajuns. O metaforă comună este aceea despre cineva care coboară cu un lift. Călătoria merge în jos, dar este la latitudinea pasagerului să decidă unde coboară. De îndată ce oamenii decid că le-a fost suficient, atunci acest lucru va fi fundul sacului personal.
Unele persoane ating fundul sacului devreme și dependența lor nu ajunge să le deterioreze viața prea mult înainte de a căuta ajutor .
În alte cazuri, oamenii vor lua liftul tot drumul în jos și mor ca urmare a dependenței lor.
Nu există nici un avantaj în a avea fundul sacului jos de tot. Aceasta înseamnă doar că individul va avea de urcat mai mult înapoi. Unii dependenții se tem că de faptul că dacă nu au căzut suficient de mult va însemna că sunt mai expuși riscului de recidivă în viitor. Acest tip de logica este defect, deoarece o multime de oameni au succes în procesul de recuperare, chiar dacă aceștia nu au căzut prea jos în dependența lor.
Pericolul real în această idee a necesității unui fund al sacului scăzut este faptul că aceasta poate duce dependentul într-un loc din care el nu se mai poate întoarce.
Fundul Sacului și Negarea
Cei care sunt dependenți de alcool sau de droguri sunt împiedicați să lovească fundul sacului, din cauza negării. Acesta este un mecanism de apărare pe care oamenii folosesc atunci când există ceva cu care ei nu doresc să se confrunte. Toți oamenii vor fi folosit negarea într-un anumit grad sau altul, dar în dependenții poate fi deosebit de puternică. Cu toate că viața lor se destramă din cauza dependenței lor, ei sunt în stare să dea vina pe alți factori. Ei pot chiar simți că abuzul de substanțe este singurul lucru din viața lor care este demn de încredere. Până când dependentul este capabil de a vedea care este problema reală și că aceasta este abuzul de substante, ei vor fi prinși în capcană. Fundul sacului este atunci ei când trec în cele din urmă peste acestă negare
Simțindu-se Confortabil în Dependență
Viața unui dependent implică multă suferință, dar este, de asemenea, previzibilă și cunoscută. Ideea de a părăsi confortul dependenței lor poate fi o propunere neatractivă deoarece implică un pas în necunoscut. Negarea poate ajuta dependentul să ascundă o mare parte din suferința cauzată de dependență, iar ei vor vedea probabil recuperarea ca privându-i doar pe ei înșiși de singurul lucru în viață, care le oferă confort. Atingerea fundului sacului înseamnă că ei pot vedea prin iluzia falsă de confort în dependență, pentru a vedea ce se întâmplă cu adevărat.
Ridicarea nivelului Fundului Sacului
Cu cât mai puțin un individ are nevoie să piardă înainte de a scăpa de dependență cu atât va fi mai bine pentru el. Ridicarea nivelului fundului sacului este totul despre a aduce acest punct de schimbare acum. Este probabil să fie deja suficiente dovezi cu privire la necesitatea ca individul să renunțe la comportamentul auto-distructiv. Ei au nevoie doar să fie mai conștienți de acest lucru.
Un motiv pentru care un dependent va fi capabil să se ascundă în spatele negării este faptul că acestia pot fi protejați de o mulțime de consecințe ale dependenței lor - aceasta este uneori menționată ca activarea dependentului.
Membrii familiei, prieteni și colegi de lucru vor face concesii pentru ei și vor acoperi o mulțime din comportamentul lor inadecvat. Modul de a ridica nivelul de jos, atunci este de a nu le mai oferi nici o protecție împotriva consecințelor acțiunilor lor.
Pe măsură ce se dependenții se confruntă din ce în ce mai mult cu impactul negativ al comportamentului lor devine mai greu pentru ei să se ascundă de problema lor.
Dependentul își poate ridica propriul lui nivel de jos, luând în considerare toate lucrurile din viața lor de care se lipsesc. Aceasta poate ajuta, de asemenea, pentru a afla mai multe despre unde îi va duce dependența lor.
Teama de a pierde totul poate fi suficientă pentru a-i împiedica să piardă totul.
http://alcoholrehab.com/alcohol-rehab/rock-bottom/
Seară senină!
