Simptomele recăderii

[tudor]

Simptomele recăderii

1. Am început să mă îndoiesc de capacitatea mea de a rămâne abstinent.
2. Îmi neg temerile.
3. În mod repetat încerc să mă conving că “nu voi mai bea niciodată”.
4. Îmi dau seama că a fi abstinent este tot ceea ce am nevoie.
5. Încerc să-i forţez pe alţii să rămână abstinenţi.
6. Am început să am prea mare încredere în recuperarea mea.
7. Încerc să evit să vorbesc cu alţii despre problemele mele şi despre recuperarea mea.
8. Comportamentul meu este excesiv (muncesc prea mult sau prea puţin, vorbesc prea mult sau prea puţin)
9. Reacţionez exagerat în situaţii de stres.
10. Încep să mă izolez de ceilalţi.
11. Mă interesează doar un aspect al vieţii mele.
12. Încep să am depresii minore de scurtă durată.
13. Îmi fac planuri nerealiste şi fanteziste.
14. Trăiesc în “atunci şi acolo”
15. Îmi dau seama că planurile mele de viaţă au început să eşueze.
16. Am început să visez cu ochii deschişi tot mai mult şi să-mi fac planuri imaginare.
17. Problemele mele mi se par imposibil de4 rezolvat.
18. Tânjesc după fericire, dar nu ştiu ce înseamnă ea cu adevărat.
19. Evit să mă distrez.
20. Mă analizez prea mult.
21. Devin iritat în prezenţa prietenilor şi a familiei.
22. Trec prin perioade în care sunt foarte confuz.
23. Mă enervez foarte uşor.
24. Încep să-i învinovăţesc pe ceilalţi (oamenii, locuri, lucruri şi împrejurări) pentru problemele mele.
25. Mă îndoiesc de faptul că sunt alcoolic.
26. Mănânc neregulat (fie prea mult, fie prea puţin)
27. Am program neregulat.
28. Dorm fie prea mult fie prea puţin.
29. Pe zi ce trece îmi pierd rutina zilnică.
30. Am perioade de depresie profundă.
31. Merg foarte rar la întâlnirile AA.
32. Adopt tot mai mult atitudinea “Nu-mi pasă”.
33. Mă comport exagerat în legătură cu alte lucruri: bani, sex, relaţii, jocuri de noroc.
34. Refuz orice ajutor.
35. Susţin tot mai mult că am dureri.
36. Mă gândesc că dacă beau nu-mi pot face situaţia mai rea decât este deja.
37. Mă simt fără putere şi fără ajutor.
38. Îmi plâng de milă.
39. Mă gândesc la consumul social.
40. Încep să mint conştient.
41. Folosesc tot mai mult aspirină sau alte medicamente fără prescripţie medicală.
42. Îmi pierd total încrederea în mine.
43. Îmi dezvolt resentimente nerezonabile.
44. Nu mai merg la întâlnirile AA.
45. Sunt copleşit de singurătate, frustrare, furie şi tensiune.
46. Încep să mă folosesc de prieteni şi situaţii.
47. Mă conving că sunt vindecat.
48. Îmi creez sau experimentez o majoră schimbare în viaţă
49. Încep să înlocuiesc alcoolul cu alt drog.
50. Îmi controlez consumul.
51. Pierd controlul.

[dudaev]

Este ceva real aici citeva sintome scrise de tine leam resimtit si eu

[tudor]

Victore ,salut !

Citeste textul ce il poti acceswa dind clic pe link!
viewtopic.php?f=4&t=935&p=3013#p3013