Ajutor! Imi doresc abstinenta.

[tudor]

Buna dimineata oameni frumosi si buni!
Buna dimineata,Tudor!
Ma relaxeaza sa te citesc, imi da un confort aparte. Si mie imi place sa urc pe bicicleta, dar nu in mod profesionist. Mai mult pentru miscare.
Descrii viata in abstinenta ca fiind naturala, simpla, frumoasa. Traita cu impacare. Imi dau seama ca pentru mine, este cale lunga, lunga pana acolo..
Tudor, fara AA crezi ca ai fi reusit sa devii sau sa te mentii abstinent?

Buna dimineata,Dora !
Nu ,nu as fi reusit sa raman abstinent fara Alcoolicii anonimi .
Am avut abtineri, unA de 9 luni, doua de 6 luni si vreo trei de 3 luni dar erau incrancenate pentru ca ii lipsea alcooolul si nu pusesem nici in loc .
Programul AA este un program in primul rand de autocunoastere dar si un program de viata facut fiecare zi la timpul ei.
Sa ma opresc din baut nu era indeajuns pana nu am schimbat modul de gandire ce ma ducea la baut .Alcoolul nu ma ajuta sa imi rezolv lipsa de acceptare ,nu imi lua resentimentele , nemultumirile,.lipsa de toleranta ci le accentua. Cand beam primul pahar parea ca toate arata mai bine insa efectul primului pahar trecea repede si mai cerea unul care mai cerea unul ,efectul venea mai greu si se ducea mai repede iar intre timp ma imbatam poate nu intodeauna vizibil dar era clar ca bausem dar eu ziceam ca ... nu vede nimeni .EI NU !!! Oricum ceilalti se prind mai repede .Chiar si a doua zi abuzul de seara se vede dimineata ,se simte in respiratie , "se vede pe ochi " Acum pot sa ma spal pe dinti fara sa imi fie fricaca vomit .Pot sa imi zambesc in oglinda si chiar daca ma doare capul sunt ... fericit ca nu-i de la alcool .Iau o aspirina daca persista si imi trece .

Nu sunt biciclist profesionist. Bicicleta mi-am cumparat-o ca sa merg la grupuri in diverse parti ale orasului .A fost primul mare castig. In orasul meu se circula greu ,mai ales dupa amiaza dar mersul cu bicileta este sanatos ,gratis si... rapid . Sunt la a 4-a bicicleta in 13 ani de abstinenta. Primele doua mi le-a furat ,pe a treia mi-am vandut-o pe 3 lei dupa ce mi-am luat una mai de firma ...medie .
Dar marele castig este ca imi face place "la nebunie " sa fac plimbari cu bicicleta in weekend pina la padurile din apropierea orasului .Este unul din lucrurile pe care l-am pus in locul alcolului.
Ordinea este urmatoarea
1. Abstinenta mea(mersul la sedintesi lucrul la programul AA)
2.Familia
3.Serviciul
4. Plimbarile cu bicicleta,cititul si muzica .
Deci abstinenta este INTODEAUNA pe primul loc .
Fara sa fiu abstinent celelalte lucruri importante se pot dezintegra .Stiu asta de la altii care au pierdut multe .familii ,servicii,case, sanatate. Nu am cum sa aud ce ma poate sau ajuta sau cum au patit altii daca nu merg la grup.
ACASA IN FATA TELEVIZORULUI mintea dependenta poate spune dupa o reclama : "-Hai ca merge un pahar ! ".Asta nu inseamna ca nu ma uit la Tv dar imi aleg ceea ce vad .Stirile le urmaresc si doar pentru ca trebuie sa fiu la curent .Ma documentez din surse cat mai credibile .Politica fac doar in preajma votului si cand votez .
Am program ca macar odata pe saptamana sa vad un film impreuna cu sotia .Concediile sunt de departecele mai frumoasae si nu se compara ceu cele de dinainte de abstinenta.Nu mai vorbesc ca financiar concediile sunt mult mai bogate ,noi avand servicii platite modest spre mediu dar clar ca banii care mergeau spre alcool acum contribuie la bunastarea familiei. Nu curge lapte si miere pe strada noastra pentru ca asa este viata si la nivel planetar sufera mult mai mlti si mult mai rau dar ... alcoolul nu inrautateste situatia .
DECI ABSTINENTA ADUCE NUMAI BENIEFICII.
Eu nu am auzit pe cineva sa sa planga ca dupa ce a renuntat la alcool i-a fost mai rau . Nu ,pentru ca s-a trezit la realitate ca alcoolul inrautuatea lucrurile .
Hai ca m-am pornit .
Dora, iti multumesc "ca mi-ai tinut companie "cat mi-am baut cafeaua cat am scris acest mesaj!
Iti doresc o duminca frumoasa !
P.s.Acum fac ceea ce nu imi place dar fac ca imi place ... dupa . Adica odata pe luna dau ,eu "personal" ,cu aspiratorul in toata casa pentru ca asa ma simt si eu responsabil de bunastarea curateniei din casa .In rest "SEFA CASEI" este cea care se ocupa, avand mai mult timp .

[Ambasador]

Buna seara Tudor! Si inainte sa raspund mesajului tau, cum a fost la sedinta AA?

[Ambasador]

Imi dau seama cat de mult conteaza compania celor din jur cand suferim de adictia alcoolului. Imi place HALT. E bun de tinut minte in momente de cumpana. Banuiesc ca sunt cumva verigile slabe. Sa fii flamand, manios, singur si obosit. Pot fi barometru cand inca te mai intrebi daca sa bei sau nu bei...
Iti inteleg perfect apartenenta la AA, Tudor. Faptul ca pui dependenta pe primul loc inainte de orice spune totul. Eu nu fac asta, nu stiu inca cum sa fac asta. Ai avut multe perioade de abtineri, mult mai lungi decat ale mele.. Mi-e frica. Imi dau seama cat de nepregatita sunt sa traiesc in abstinenta. De ce?? Pentru ca pur si simplu nu stiu ce altceva sa pun in locul alcoolului. Ceva durabil, ceva care sa-mi placa cu adevarat. Mi-as dori sa apartin unui grup de sprijin, pe cineva care sa ma indrume.. Mi-as dori macar un prieten abstinent. Unul real.
Ma gandeam ca nu voi putea niciodata sa devin abstinenta pana nu voi reusi sa trec acel prag psihologic, ceva care sa declanseze dorinta de a nu mai bea.. Dar stiu eu daca e doar atat? Doar un prag psihologic..? Cred ca in fapt trebuie schimbata o mentalitate intreaga. Cumva creat un mecanism de autoaparare.
Mi-a placut mult exemplul tau cu imaginea din oglinda. Tin minte ca adesea il incerc si eu, iar raspunsul e mereu trist. Nu-mi place ceea ce vad! Deloc!
Cu ce as putea incepe? Cu a prioritiza lucrurile in viata mea. Voi incepe asadar cu Abstinenta! Orice-ar fi sa fac, sau chiar sa gresesc, imi va fi permis, mai putin sa beau. Cu asta trebuie sa fiu neiertatoare. La mine clasamentul e tare sucit, dar daca ar fi sa fac o gluma, clasamentul meu arata asa: 1. Familia; 2. Familia; 3. Familia; 4. Familia. Ce viata e asta?? Pare netraita, lipsita de satisfactii personale, de extaz, de momente egoiste, de ce nu?
Ma supar tare sa vad ca alcoolul e in casa, ca nu pot impune sa nu mai existe, ca am mereu parte de tentatii, dar va trebui sa rezolv si asta cumva..
Ai mare dreptate, abstinenta sigur aduce numai beneficii! As vrea sa traiesc sa ma pot bucura de ele. Simt ca as putea face asta.
Mi-e groaza de fiecare noapte. Ma uit spre pat si spre noptiera cu frica. Acolo se intampla cel mai adesea declicul. Acolo mintea mea adictiva vine si cere. Acolo incepe lupta mea cu mine..
Si-acum mi-e frica sa nu mai scriu, sa inchid aici..
Mi-e frica!

PS: Iti multumesc Tudor pentru mesajul care m-a pus pe picioare si care m-a facut azi, sa nu mai vreau sa beau! Iti multumesc.

[tudor]

Buna seara Tudor! Si inainte sa raspund mesajului tau, cum a fost la sedinta AA?

Azi ( duminică) am participat la ședința online.
Tema : Sănătatea mintală versus obsesia pentru alcool.
Fiecare a vorbit despre... stadiul lui.
Eu sunt dintre cei pe care obsesia pentru alcool nu îi mai urmărește și asta pentru că (cum zice motto-ul lui Lupică)mă mențin" într-o formă spirituală bună" prin participarea la ședințele AA și fiind în sprijinul celor care sună la telefon ori scriu email de ajutor pe site-ul AA.
Alții nici sunt așa de norocoși și au mai incercat sa vadă"dacă pot să redevină băutori normali"
Experiența lor mă convinge pe mine că nu mai este posibil.
Odată alcoolic ești alcoolic toată viața.
Dar poți alege o viață fericită fără băutură sau un chin perpetuu band apoi suferind .
Eu am ales viața fără băutură.
După 13 ani fara o lună pot să spun bucuros că am renunțat la alcoolul care mă mințea că trăiesc.
Dora și tu poți reuși să renunți la alcool doar că dorința deba rămâne în abstinență sa fie mai mare decât obsesia
Când îți vine să bei spune o rugăciune catre Dumnezeu a să cum ți-l închipui tu, și varsă paharul.
Apoi vezi cum este.
O zi și o săptămână frumoase îți doresc!

[Ambasador]

Buna dimineara prieteni!

Imi place sa ma consider ca vin pe forum ca la o sedinta AA. O sedinta in care sa ma destainui voua. Daca ar fi sa raspund la ce inseamna obsesia pentru alcool pentru mine.. as putea raspunde sincer ca exista. Pe mine ma urmareste ca un hartuitor, ca un parazit. Pentru a scapa de obsesie va trebui sa muncesc. Imi dau seama ca ”sanatatea spirituala buna” se obtine cu lucru permanent. Si asta, punand mereu pe primul loc abstinenta. Cum bine mi-ai spus Tudor. Asta trebuie sa invat, in primul rand. E un pas important.
Concret, ieri. Cel mic avea ieri de ajutorul meu la teme. Era tarziu, avusesem o zi plina si eram obosita. In mod normal, as fi tras de mine sa il ajut imediat. Apoi mi-am amintit ca nu trebuie sa ma mai supraincarc. As crea o veriga slaba. Mi-am promis asta si doresc cu ardoare sa fac asta. Sa am mai multa grija de mine.
Iti multumesc Tudor pentru toate sfaturile tale! Imi dau putere sa continui.. E deja a doua zi fara alcool. Ce putin, nu? Foarte putin, dar parca de data aceasta ceva e altfel. Nu stiu ce.. E dorinta pura de a-mi cunoaste poate prioritatile acum.
Voi mai scrie pe forum, voi tine aproape. Cu siguranta!

Felicitari Tudor pentru cei 13 de abstinenta! 13 este numarul meu norocos, m-am nascut intr-o zi de 13!

Buna Vizitator123$5, draga mea! Si acum sunt mirata, de cum povestesti despre partenerul tau de viata. Eu ma aflu intr-o situatie atat de fragila, incat chiar nu mi-as putea inchipui partenerul meu de viata cu un pahar de vin in pat, iar eu.. sa ma abtin totusi. Si sa accept acest comportament perpetuu fara sa fiu tentata. E semn ca te-ai imunizat Vizitator123$5! Ti-ai gasit singura un vaccin impotriva alcoolismului si asta e o mare realizare. Sa gasesti aceasta forta interioara.. E ceva extraordinar pentru mine sa stiu asta. Te pup cu mult, mult drag!
Imi lipseste Speranta!..

PS: Parca Dumnezeu imi arata ca e bine sa merg pe acest drum. Chiar ieri am primit un cadou neasteptat din partea sotului, un rasfat pur si simplu. Am simtit ca e o mana intinsa, o incurajare tacita sa continuu..

[Ambasador]

Mi-era dor sa zâmbesc cu tine Speranța! Scuze, îmi ia ceva timp să mă obișnuiesc cu noul nume pe forum.
Îți mulțumesc timid pentru felicitări. Adevărul este că mă sperii și de umbra mea. Azi spre exemplu am fost tensionată întreaga zi și țin minte că la un moment dat, m-am retras într-un colț de liniște repetând în gând: " Abstinenta mea e pe prim loc. Abstinenta mea e pe primul loc..". Cred că puterea autosugestiei este subevaluata. Recunosc ca uneori mai joc table online.. e un "viciu" care sper sa-l pot pune in locul alcoolului seara, la nevoie. Ei bine și chiar am observat. De cate ori "cer" zaruri bune, ele chiar vin. Persuasiunea își are și ea rolul ei in viața.. Sa manipulezi pacalindu-ti mintea, trebuie sa fie o arta..
De când simt totul mult mai bine.. am mai multa grija de mine. Mă răsfăț in fiecare seara. Și da, suntem categoric fete mari, frumoase și deștepte!
Până și soțul m-am surprins cu lucruri neuzuale in seara asta: ne-a gătit și a dat cu aspiratorul. In timp ce eu eram preocupată cu împachetarea unor cadouri și confecționarea de felicitări.. E bine... Îmi doresc cu ardoare sa mă mențin așa. Știu că e cale foarte lunga, știu că am dezamăgit aici de foarte multe ori, dar nu renunț! E una din calitățile mele preferate.

Tu ce mai faci? De ce ai ales să închizi topicul? Îți vei deschide altul?

[lupica]

[Ambasador]

Buna ziua dragi forumisti și bine v-am regăsit!

Astăzi, starea spirituala este excelentă în toate zonele de deal și de munte, unde aerul rece va face posibila mentinerea prioritatilor. În partea de mijloc a inimii adie vânt caldut de grija, iar în zonele de campie va cădea lapovița și recunoștință. Minimele de temperatura se vor inregistra în a doua parte a zilei, spre seara, când la altitudini se vor inregistra valori scăzute ale credintei.
În partea centrala a creierului va ninge cu fulgi mari cu bucurie, acoperind cu zăpada toate temerile. În zonele de prin suflet, va fi cald întreaga zi, iar soarele va incalzI cu putere toate dorintele.
În zilele următoare, cerul va fi senin în fiecare dimineața, iar finalul de săptămâna se va face remarcat printr-o primavara veritabila, plină de speranța!
Va doresc o zi cu mult soare! Pe curând!

[Ambasador]

Buna dimineata, Vizitator1@345!
Primul chek-in inainte de o zi plina! :)
Accept provocarea unei partide de table, oricand cu mare placere! De la parinti am invatat sa joc table, de la tata mai exact. Inca de mica.. Asta nu ma face o mare cunoscatoare, sa nu crezi... Acum joc mai mult online si cateodata cu sotul meu, care aproape de fiecare data castiga. :)
Adevarul este ca mi-as dori sa putem vorbi candva si in privat, dar am inteles nevoia ta de intimitate si o respect.. Ma stiu pe mine, nu de alta. :)
Respect si dorinta ta de a avea o astfel de relatie cu forumul. Eu nu am putut sa scriu aici decat fix atunci cand am simtit. Niciodata fortat.
Sunt chiar vioaie, vioaie astazi. Si matinala, sa stii. Incerc sa ma ponderez, sa nu fiu foarte exhuberanta. Calm, calm, imi spun. Fiecare zi trebuie luata pe rand.
Te imbratisez si eu Vizitator1@345 si iti doresc zile minunate!

Lupisor, iti multumesc pentru mesajul de incurajare.. nesperat! Rar faci asta aici, asa incat ma simt si mai increzatoare. Iti multumesc frumos!

[Ambasador]

.