O platformă online pentru prevenirea și tratamentul abuzului și dependenței de alcool. Linie telefonica 021/9335 ALCOLINE, L-V 10.00-17.00, tarif normal.
021/9335 ALCOLINE ALIAT - Linie de asistenta pentru lupta cu dependenta de alcool. Informatii si sprijin pentru persoanele cu probleme legate de consumul de alcool si apropiatii acestora oferite de profesionisti si fosti dependenti. Luni-Vineri 10.00-17.00. Tarif normal.
Bine ai venit Rian !
Ai ajuns la cei mai buni specialisti din cati exista
Mi-a placut ca deja ai lucrat la ceea ce se numeste o balanta decizionala in procesul de a aborda problema ta de consum.
Balanta decizionala este chiar sedinta numarul 1 din programul online AlcoHelp. Balantă - deoarece vei realiza o punere în balanţă a avantajelor şi dezavantajelor pe termen lung şi scurt ale unui comportament (consumul de alcool). Decizională - deoarece, în funcţie de avantaje şi dezavantaje, poţi lua o decizie privind consumul de alcool.
Iti urez mult succes !
Cu respect
Admin
De la 16 ani m-am apucat si de fumat. De revelionul acesta fac 2 ani decand nu am mai fumat nicio tigara! Asta inseamna ca am vointa.
Eu asa vad viitorul. Tigari 0 si alcool cu extrema atentie si moderatie. O sa imi aduc aminte de aceasta perioada tot restul vietii si o sa fi mai precaut de azi inainte.
Felicitari ca ai reusit sa te lasi de fumat! Eu nu am reusit,dar nici nu am incercat. Dar auzi...de ce tigari zero ? Pai ce,cateva fumuri acolo la o distractie nu merg ? Ca doar nu mori din cateva fumuri...Aaa,tie teama ca daca fumezi cateva tigari la o distractie consumul de tigari va reveni si te vei apuca din nou ca inainte sau chiar mai rau...Comparatia este oarecum fortata,deoarece un fumator cat de inrait este se poate ``educa``sa fumeze cateva tigari,dar un alcoolic nu poate sa se rezume la un consum ocazional.
Pe la vreo 40 de ani,satul de consumul sticlei zilnice de votca,pe care o beam ca si tine la sfarsitul programului,m-am lasat de baut.Bla bla bla,nu spun cum,dar fara AA,fara forum,dar nu am baut trei ani.Apoi mi-am zis ca am si eu voie sa beau o bere fara alcool...Am baut doua beri fara alcool.A doua zi am mai baut doua.Tot fara alcool.In a treia zi am baut doua cu alcool si in a patra am revenit la taria mea.O sticla.Si inca una a doua zi...inca o zi,inca o sticla...tot asa timp de cinci ani.Pana am descoperit acest forum si acum am un an si jumatate de abstinenta.Daca azi beau un pahar am toate sansele sa nu ma mai opresc inca cinci ani,sau niciodata.
Mai povestim ca esti tare interesant .
Pentru sănătateaeconomiei naţionaleconsumaţi cât mai multe produse româneşti.
Buna Relus
Observ ca ai 3 stelute ceea ce cred ca este extraordinar. Felicitari!
In ceea ce ma priveste imi place sa cred ca ma pot stapani foarte bine. Sunt o persoana foarte ambitioasa. Sper ca mi-am dat seama de greseala la timp (greseala pe care culmea, o fac aproape in fiecare zi de 20 ani). Riscul pe care l-am observat e acela ca organismul incepe sa ceara tot mai mult alcool. Dupa o pauza de 1-2 zile simt nevoia sa recuperez si nu ma opresc din baut decat seara tarziu. A 2a zi este pierduta si ma "dreg" seara sa nu imi fie rau. A 3a zi o iau din nou dar usor fara sa ma imbat. Asta trebuie sa se schimbe!
Salut Admin
Am pus in balanta ce probleme am in prezent si nu stau deloc bine. Maine o sa ma hotarasc privind planul de actiune. Forumul este excelent. Felicitari!
Salut din nou Dani!
Cu fumatul eram exact in situatia in care sunt cu alcoolul acum. Tindeam sa ajung inspre un pachet pe zi. De multe ori am depasita aceasta limita. Atunci mi-am dat seama ca nu e bine (in urma cu 4 ani). In primul an am redus cantitatea tigarilor fumate. De fiecare data cand vroiam sa fumez amanam tigara pana cand aveam chef cu adevarat. Asta a facut usoara tranzitia. In anul 2 fumam maxim 5 tigari pe zi. Inspre sfarsit nu mai imi cumparam si mergeam doar cand ma cheam vreun coleg la tigara sau cand ieseam la bere. De 1 an si 10 luni nu am mai fumat de loc. Inca mai am chef sa fumez cand ies in vreun bar cu prietenii dar am reusit sa ma abtin. Problema cu alcoolul am observat-o de mult. Insa tot am amanat decizia.
Nadajduiesc ca o sa scap prin aceeasi metoda si de baut. In urma feedbackului de la voi o sa imi fac un "plan mai prietenos" initial. Daca nu ma tin de el o sa trec la masuri mai drastice.
I'm just a social drinker .. but I'm very very social!
Salvati "soldatul " Rian !!! Bine ai venit si din partea mea , cred ca daca ai apelat la acest forum esti constient ca ai o problema cu alcoolul.Dar mai cred ca inca nu recunosti ca te-a depasit rezolvarea ei.
Cu mult drag!
Multumesc Georgeta. Eu am apelat la forum ca sa gasesc o solutie.
Ti-am citit si povestea ta (o parte mai bine zis). La fel ca si ceilalti membri de aici, doar prin faptul ca ai ales sa ceri ajutor si sa afli mai mult despre problema asta, ii ajuti pe ceilalti (inclusiv pe mine) sa afle la ce probleme poti ajunge datorita alcoolului. Sunt multi care citesc mult inainte de a posta ceva. La fel am facut si eu.
I'm just a social drinker .. but I'm very very social!
Initial am pus o vorba pe care imi placea sa o spun "Sunt cel mai mare inamic al alcoolului.. ma lupt in fiecare zi cu el". Iar fraza mea favorita era "Imi place sa gatesc cu vin. Uneori mai pun si in mancare"
M-am gandit totusi sa iti urmez sfatul asa ca imi actualizez semnatura cu NOT drinking. Am ras destul pana acum si se pare ca nu prea mai e loc de glumit pe tema asta.
Poate in cativa ani ...
I'm just a social drinker .. but I'm very very social!
Rian, iti doresc si eu bine ai venit pe acest forum!
Eu personal nu stiu sa spun daca esti alcoolic sau nu, cred ca raspunsul se afla la tine, doar tu stii daca, si cum iti afecteaza consumul de alcool viata.
Pot sa-ti spun doar o poveste.
Eu asemenea tuturor copiiilor de pe lumea acesta am avut un tata. Tatal meu a fost un om minunat, cu o forma fizica de invidiat, vesel, bun, comunicativ si deseori distractiv, uneori ciudat de vesel, deseori dispus sa ne faca toate jocurile copilariei.Era o persoana publica apreciata, ceea ce ne dadea si noua anume siguranta, in plus de asta, avea un serviciu care ii permitea sa plece deseori in delegatii si cand se intorcea acasa, era ca si cand sarbatoream craciunul de vreo 10 ori pe an, ca venea incarcat de daruri, greu de gasit in galantare pe atunci. Intr-un cuvant era eroul nostru. Mama, ursuza, certareata, deseori suspicioasa, in mintea noastra de copiii o judecam ca fiind certareata si exigenta, intr-un cuvant, factorul destabilizator al confortului familial. O auzeam deseori cum il certa pe tata, eram suparate, noi fetele, ca il urmarea mereu si il suspecta pe eroul nostru, nu intelegeam ce poate sa aiba cu el. Ne suparam ori de cate ori indraznea cate cineva sa ne asemene cu mama, noi il preferam pe tatal nostru.
Toata aceasta perceptie oarecum elucubranta, a durat pana cand noi copiii am ajuns sa fim adulti. In acest timp rezistenta fizica si psihica a tatalui meu la consumul de alcool a scazut iar eu ca si copil ramas in casa parinteasca am inceput sa inteleg realitatea. Prima data mi-am dus tatal la medic cam pe cand avea vreo 55 de ani, atunci facuse un atac de panica si invoca un atac ischemic, in urma unui efort pe care-l facuse intro excursie la munte. I-a fost usor sa ii induca in eroare pe medici, erau cei locali si toti l-au perceput ca pe un om echilibrat. Eu ma simteam frustrata, eram singura care stiam ca, cu o seara inainte deabia l-am dus in dormitor de baut ce era. Cred ca atunci am inceput sa am sentimente negative fata de tatal meu, care pana nu demult erau un erou, eram furioasa ca m-a dezamagit. Nu vrei sa stii ce am simtit cand l-am dus in sevraj la spital si cand urla la toata lumea, nu mai era nimic din ceea ce intelegeam eu ca trebuie sa fie un tata.
Eu nu vreau sa spun ca povestea ta ca tata va urma cursul a ceea ce am spus eu pana acum, dar la un moment data rezistenta fizica si pshica, scade si efectele consumului de alcool vor avea efecte negative asupra ta in primul rand si pe cale de consecinta asupra familie si din pacate copiii vor iesii cei mai sifonati din treaba asta, deoarece, sotia ta stie ca bei, copii nu stiu si este tare greu sa intelegi si sa iubesti un tata alcoolic.
Este adevarat ca pot fi si exceptii, de fapt nu stiu daca, ceea ce am spus despre mine, este o regula sau o exceptie.
Seara frumoasa tuturor va doresc.
Nu-mi dați sfaturi, decât dacă le cer, în mod expres! Am capacitatea de a greșii și de a mă critica destul de sever și singură! Prefer să aleg în funcție, de ceea ce sunt și,nu de ceea ce par a fi! Mulțumesc!
Si eu sper acelasi lucru almaM.
Mai devreme sau mai tarziu excesul se face resimtit. Am cateva exemple in familie dar inca mi-e greu sa vorbesc. Nu vreau sa fiu si eu cel care dezamageste mai departe si de aceea din proprie initiativa am apelat a acest forum. Cam de 2 ani (de la atacul de panica) am inceput sa investighez mai bine cum de s-a produs. Nu am avut vreo dovada ca ar fi din cauza alcoolului si am crezut ca am o problema cu inima.
Cum sa intamplat? M-am trezit si m-am intors dupa o parte pe alta si am simtit inima ca imi bate cu o putere neobisnuita. Datorita depresiei am asociat bataile de inima puternice cu eminenta unui infarct si din acel moment a intervenit calvarul. Greata, probabil asociata mahmurelii, palpitatii si mai puternice datorate fricii, ameteli si nervozitate crescuta. Din cauza stresului nu m-am simtit bine mai multe zile cu toate ca in urma controlului nu a fost depistata nicio problema. Doctorul de la urgenta mi-a recomandat Passiflora (efect relaxant) si acela a fost ultimul medicament luat.
Dupa mai multe luni de zile am constientizat faptul ca alcoolul imi daduse acea depresie. Era clar si din faptul ca periodic aveam cate un cosmar (cel putin 1 pe luna)
PS: Poate o sa deschid si eu un topic in care sa spun despre modul in care trebuie sa reactionezi in cazul unui atac de panica. M-am documentat mult intre timp si cred ca ar putea fi de folos si celorlalti.
PS2: Maine merg sa imi discut rezultatele analizelor anuale cu un doctor
I'm just a social drinker .. but I'm very very social!
Dar auzi...de ce tigari zero ? Pai ce,cateva fumuri acolo la o distractie nu merg ? Ca doar nu mori din cateva fumuri...Aaa,tie teama ca daca fumezi cateva tigari la o distractie consumul de tigari va reveni si te vei apuca din nou ca inainte sau chiar mai rau...Comparatia este oarecum fortata,deoarece un fumator cat de inrait este se poate ``educa``sa fumeze cateva tigari,dar un alcoolic nu poate sa se rezume la un consum ocazional.
