Canapeaua specialistului

[Carla Manole]

Hope: Buna Carla,
si ma bucur sa te "revad" aici, printre noi! Cred ca te-am ratat deja, dar va ramane intrebarea pentru data viitoare. Eu sunt Hope, as vrea sa te intreb ce pot face acum cand am oprit consumul de alcool? Oricine se poate abtine, dar cum ne putem pastra abstinenta? Ce recomandari ne poti face tu ca specialist in sensul acesta?

Raspuns:
Acasta intrebare necesita o interventie mai ampla.
Consumul ascunde “sub pres” problema si aceasta se amplifica prin: vinovatie si amanare .
Din experienta mea profesionala, metodele de a face fata unei posibile recaderi asociate stresului zilnic, au fost:
 Fiecare problema are cel putin o rezolvare.
 Reamintirea efectelor de dupa consum.
 Reamintirea obiectivului/ obiectivelor de abstinenta.
Zilnic luam decizii, aceastea ne influenteaza pe noi si pe cei din jurul nostru.
In prima perioada a abstinentei se intampla multe schimbari de ordin psihic, fizic, etc (depinde experienta de consum si istoric personal) .
In aceasta perioada se invata strategii de a functiona fara alcool si acestea sunt individuale.

[Carla Manole]

Buna seara, Carla! Ma bucur sa avem printre noi un specialist veritabil.As vrea sa discutam pe viitor despre codependenta, problema care ma preocupa pe mine.

„De-a lungul timpului am dezvoltat o furie puternică faţă de mama, pe care o jigneam foarte rău sau ţipam la ea. Furia aceasta era dublată de o tristeţe profundă, datorată în mare parte faptului ca mama nu m-a ales niciodată pe mine, deşi am rugat-o de atâtea ori. Ea a ales alcoolul în locul meu. Ştiu că m-a iubit şi mă iubeşte enorm, dar nu a acceptat niciun fel de ajutor. Dependenţa este o boala psihică, nu a fost o alegere a ei să renunţe la mine în favoarea alcoolului.”

„Nu îi ajutăm cu nimic pe consumatori dacă ne sacrificăm cu totul viaţa spre a le fi lor de folos, în sensul în care percep ei „folosul”, ci îi responsabilizăm mai mult lăsându-i să vadă că şi noi ne respectăm propriile nevoi, nu ei condiţionează existenţa noastră, dar trebuie să ia propriile decizii în ceea ce priveşte viaţa lor.”


Codependenta este un triunghi dramatic.

Salvatorul – un alt nume pentru Parintele Grijuliu. Salvatorul ne ajuta si ne preia din responsabilitati fie ca vrea fie ca nu vrea. Ne spune ca putem sta linistiti, rezolva el… Salvatorul nu salveaza pentru a face un bine ci pentru ca simte nevoia sa ingrijeasca o faptura dependenta. Cu cat mai dependenta cu atat mai bine. Si sa nu cumva sa indrazneasca sa se emancipeze ca altfel ne transformam in Persecutor cat ai zice “peste”.
Persecutorul pe care il putem asemana Parintelui Critic. Persecutorul acuza, ataca, nedreptateste, e furios si ne spune ca e numai vina noastra.
Victima. Se spune ca “Victima face jocurile” pentru ca fara ea Salvatorul si Persecutorul ar soma. Victima cauta trei lucruri: pe cineva sub aripa caruia sa se poata ascunde, pe altcineva spre care sa arate cu degetul si evitarea responsabilitatii pentru propriile actiuni. Refrenul preferat al Victimei este “bietul de mine!”

Prima faza a codependentei este Negarea

Fata de consum
 nu are o problema cu alcoolul
 toata lumea consuma
Fata de propria persoana
 Îmi dau seama cu greu ce simt
 Am tendinţa să minimanilez, să încerc să schimb sau să neg ceea ce simt cu adevărat
 Mă consider o persoană foarte generoasă si complet dedicată binelui celorlalţi

A doua faza a codependentei este: Încredere în sine redusă

 Nu sunt indeajuns de bun/a sa renunte la consum pentru mine
 Mi-e greu să iau decizii
 Tot ceea ce gândesc, spun sau fac nu este suficient de bun

A treia faza a codependentei este : Comportamente de conformitate

 Îmi compromit integritatea şi propriile valori pentru a evita respingerea sau furia ei/lui
 Sunt foarte receptiv la ceea ce simte şi ii preiau stările
 Sunt extrem de loial/a şi rămân prea mult timp în situaţii care îmi fac rău

A patra faza a codependentei este : Comportamente de control

 Cred că nu este în stare să aibă grijă de el/ea înşişi
 Mă deranjează atunci când nu mă lasă să ajut
 copleşesc cu sfaturi si reprosuri

[aurora56]

Buna ziua! Sunt o codependenta nici eu nu stiu fata de cine: de mama alcoolica ,de sotul dar nu stiu cum sa procedez. Sotul zice ca e normal sa bea un pahar la masa in fiecare seara si asta nu inseamna ca va ajunge ca mama si ca am ajuns sa-l monitorizez si pe el.Nici eu nu stiu cum sa fac sa-mi fie bine ,situatia mea am expus-o la "prezentati-va" dar acum nu mai stiu ce atitudine sa iau fata de sotul meu ,nu vreau sa fiu nici exagerata si nici cicalitoare dar nici sa ajunga ca mama.

[Carla Manole]

Esti din Bucuresti? Noi avem un grup de suport pe aceasta problematica si cred ca este benefic pentru tine.

[Carla Manole]

Astept intrebari si propuneri pentru saptamana viitoare aici pe forum sau pe adresa de mail psi.[...].

Va doresc o seara buna!
Carla Manole

[aurora56]

Scuze! Am specificat doar la sectiunea "prezentati-va" ca sunt din Tulcea si din cate stiu aici nu se fac intalniri decat cu cei alcoolici si nu am auzit sa existe consiliere pentru cei codependenti.Am fost la psiholog in 2012-2013 si am facut cateva sedinte pe acesta problema si mai mult pe alte probleme.

[Dragos.Dragomir]

Buna Seara! Ma bucur sa pot continua seria colegelor mele Carla si Daniela si sa fiu aici, alaturi de voi pentru urmatoarea ora. Eu sunt Dragos Dragomir, psiholog ALIAT si incepand cu aceasta frumoasa seara ma veti putea gasi aici in fiecare Vineri de la ora 20 pentru orice fel de intrebari sau impresii veti dori sa impartasiti.

[asido1973]

Buna seara si bine ai venit pe forum Dragos. Iti multumim mult pentru ca vrei sa ne fii de ajutor si speram ca impreuna sa fim de ajutor si altora prin intrebarile noastre si tu prin raspunsuri.

[Dragos.Dragomir]

Buna seara asido. Si eu sper sa pot fi de folos si sa cream aici o comunitate cat mai activa.

[Relus]

Buna seara.
Am multe intrebari la care nu imi pot raspunde .
Am incercat aproape toate metodele posibile pentru a inceta bautul,mi am dorit tot timpul sa devin ceea ce sunt acum,mi au trebuit 15 ani sa reusesc.
Intrebarea mea
-Ce efect s a produs in mintea mea,dupa discutia de aproape o ora ,pe care am avut o cu un alcoolic abstinent?
De ce ,ceea ce nu au reusit altii,el a realizat cu mine?
Multumesc pentru sprijinul pe care ni l acordati.
O seara minunata..